中藥藥材減肥三食譜

纖腿瘦身茶一：昆藻茶

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。

做法：加水500cc， 先煮苡仁， 15分鐘後再放入其他材料， 繼續煮15分鐘後去渣， 當茶飲用。

功效：消痰、利水、減肥。

纖腿瘦身茶二：金銀花茶

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000cc水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 再濾汁， 置於火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜。

功效：去脂通便、降壓減肥。

纖腿瘦身茶三： 陳皮車前草茶

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。

做法：材料置於杯中， 用沸水沖泡後當茶水飲用。

功效：利尿、減肥、提神。