經期能吃杏鮑菇嗎

女性在經期的時候， 很容易出現痛經的現象， 不同體質的女性在痛經情況上， 都是有著一些區別， 在改善的時候， 也是要根據女性身體情況進行， 那常見女性痛經是因為身體寒氣所致， 所以對女性身體的調理是很關鍵的， 這樣對改善痛經有著很好的幫助， 那經期能吃杏鮑菇嗎?

杏鮑菇是很多人最愛， 這樣的菌類食物含有的營養價值很高， 它對人體消化有著很好的幫助， 而且過多的選擇， 對身體也不會有損害， 經期能吃杏鮑菇嗎?

經期能吃杏鮑菇嗎：

可以的。

適宜人群

所有人都可食用

選購技巧

杏杏鮑菇其肉質豐厚， 口感脆嫩似鮑魚， 且具獨特的杏仁香味， 由此得名。

【菌蓋】：菌蓋為圓碟狀， 表面應有絲狀光澤， 平滑、干燥、再看菌蓋是否開了， 菌蓋如果開了， 代表采摘遲了， 孢子都已經開了， 其營養就大大的降低了。 直徑以3厘米左右為佳， 這樣的杏鮑菇口感最好。

【菌褶】：菌褶應排列密集， 顏色應呈乳白色， 邊緣及兩側平， 有小菌褶。

【菌柄】：先看表面的纖維， 過粗代表其太老了， 過細則代表太嫩而少了咬勁， 熟度以七分熟的恰好， 菌柄10厘米左右為佳， 最后看顏色， 色澤乳白光滑， 肉質肥厚。

以上就是對經期能吃杏鮑菇嗎詳細介紹， 女性在經期的時候， 是可以放心選擇吃杏鮑菇的， 這樣的食物對女性身體不會有任何的影響， 在吃的時候， 也是可以放心選擇， 不過在吃杏鮑菇的時候， 要注意制作方法， 炒著吃是最佳選擇。