脾胃不好營養悄然流失 中醫教你幾招健脾胃
日常養生如何健脾胃
迅速化開了小腹內積聚的水濕。
當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，
也可以用手握成拳來敲。
順便再說一下，
此法對便秘的治療也非常有效果，
可以說是立竿見影!對於這一點俺可是親身體驗過的哦。
堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。
記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，
這樣效果才會好!
所以古人常說“大道至簡”，
道理想通了，
解決問題就容易了，
解決問題的方法有千千萬萬，
但那就是所謂的“術”的層面的問題了!
揉帶脈
脾主運化， 脾胃虛弱則會運化不力， 造成身體水濕停滯。 而揉帶脈則一方面健脾陽， 另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，
爬山
爬山是日常人們鍛煉的常用方法， 在爬山的同時還可以欣賞到身邊美麗的風景， 總結起來就是說爬山不僅能鍛煉筋骨， 讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良法， 同時還能讓人的脾通天地之氣， 山谷之氣。 這就是我們的古人所說的微言大義， 短短的一句話就包含了極其深刻的哲理， 暗合了中華文化中天人合一之思想!
踮足功
就是腳尖著地， 腳後跟抬起， 能抬多高抬多高。 這是非常容易實現的一個動作， 胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間， 胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人， 不妨經常鍛煉腳趾。 你可以踮著腳尖走路， 你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，
推腹法
推腹法應該說很多人都知道的， 在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了迴圈的速度了， 人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除， 而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。
跪膝法
此法可引氣血下行， 使氣血流注於胃經。 因此對胃的功能改善是大有好處的， 當然此功法的好處遠不止這一點， 堅持的時間長了自然會看到效果的。
