懷孕31周注意事項，准媽媽們一定要明白

當女性懷孕時間達到31周的時候， 距離生孩子的時間已經很近了， 這時候孕婦的肚子比較大， 是非常關鍵的時期， 為了能夠順利生產， 准媽媽們需要做好各方面的工作。

第一、這時媽媽要注意了， 31周的時間已經比較接近要生產的時間， 媽媽可以做一些輔助生產的動作， 主要是圍繞著到時生產時呼吸能力、用力能力和調整能力， 如果是想要順產的媽媽是必須要做的。 當然， 這時練習不需要過於強度， 每天早上或者晚上睡覺前練習一下就好。

第二、31周的寶寶已經基本成型， 所以並不會像之前一樣吸收很多營養一直發育的， 媽媽這時飲食上要注意安排好， 尤其是要控制好自己的體重。

第三、這個階段還是需要注意補充鐵元素，

第四、雖然存在許多不適， 但是別著急， 情況很快會有所緩解。 大約34周左右時， 胎兒的頭部將開始下降， 進入骨盆， 到達子宮頸， 這是在為分娩做準備。 那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。

第五、在懷孕後期， 由於增大的子宮對膈膜產生壓力， 你會感到呼吸更加費力了， 氣短現象更加明顯， 尤其是如果胎兒胎位比較高， 或者你懷的是多胞胎。 孕期氣短通常沒有什麼大礙， 也很正常。 但在日常生活中， 你可以把節奏放慢一些， 活動或運動的時候， 不要太勉強自己。 保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點，