六妙招預防盆腔炎

臨床上盆腔炎症主要指子宮、輸卵管、卵巢出現的炎症的滲出、充血、水腫等一些表現。

“阻擊”盆腔炎主要從以下6方面入手：

第一招 繁忙不忘運動

可以參加各種方式的體育活動， 尤其是跑步、登山等耐力訓練， 增強抵抗力。

目前城市裡的女性， 尤其是職業女性， 工作壓力越來越大， 時間越來越緊， 身心均處於疲憊不堪的狀態， 基本沒有閒置時間， 即使有一點時間也往往以睡覺為主。 這樣一來， 體力越來越差， 抵抗力也越來越低， 久而久之， 往往會給病菌以可乘之機， 形成盆腔炎的高發人群。 因此， 女性朋友應利用一切可能的時間加強鍛煉， 比如騎自行車去上班， 坐公車的女士可提前兩站下車步行到單位， 工作間隙站起來活動一下筋骨， 在家邊看電視邊做體操……

第二招 減肥不減營養

部分女性朋友由於擔心肥胖， 單純依靠不吃飯來瘦身， 使機體處於極度的虛弱狀態，

正確的方法是， 女性在節食的同時， 不妨多吃高蛋白的食物， 如瘦肉、豆製品， 多吃蔬菜、水果， 既滿足了人體所需， 又不會增加體重。