手部皮膚乾燥是缺什麼？
感覺到手部皮膚乾燥的時候， 最重要的就是補水， 首先每天要喝足夠的水， 成年人每天至少要喝兩升水， 另外可以採取很多方法補水， 比如香油以及蜂蜜， 大家可以用蜂蜜泡水喝， 除了補水之外， 還可以補充多種維生素， 是秋天預防秋燥非常好的方法， 那麼人的皮膚乾燥主要是缺什麼呢？
手部皮膚乾燥是缺什麼？
皮膚乾燥缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A， 皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少， 皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降， 所以會引起皮膚乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。 缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。
皮膚乾燥缺乏維生素B2
維生素B2又稱核黃素， 是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。 如果缺乏維生素B2， 會給體內生物氧化帶來影響， 導致機體代謝出現障礙， 則會有皮膚乾燥脫屑的現象， 還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。
皮膚乾燥缺乏維生素E
缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題， 並且還會有四肢乏力、易出汗、頭髮分叉、精神緊張的表現， 維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用， 同時還能補充肌膚的鎖水能力。
皮膚乾燥吃
1、皮膚乾燥吃堅果
堅果富含維生素E， 這是一種有效的抗氧化劑， 可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化， 防止皮膚過早出現老年斑（壽斑）， 也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積， 防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚乾燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C， 它是一種有效的抗氧化劑， 不僅能保持皮膚的彈性， 還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。 皮膚中黑色素細胞多， 膚色就黑。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果， 少吃鹽， 可使沉著的色素斑減退或消失。 皮膚乾燥吃什麼好
3、皮膚乾燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，
4、皮膚乾燥吃蜂蜜
吃蜂蜜， 可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。 這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，
5、皮膚乾燥吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E， 秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用， 從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外， 黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈， 使其得到充分的營養物質與水分， 從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
