冬季養生水果之檸檬

不要以為吃水果， 只會給自己帶來美味可口的效果， 其實在冬天吃什麼水果， 要是您選擇對了， 還能夠説明我們身體肌膚恢復彈性， 讓我們的肌膚變得柔亮自如， 那麼， 究竟在冬季的時候， 哪些水果可以達到如此的效果呢， 一起去看看下面的介紹吧。

在平時飲食上， 冬天吃什麼水果， 很多人可能不清楚， 不過， 不少的水果被叫做“美容聖品”， 無論在飲食上， 您是怎麼吃， 還是外用， 對於我們的身體保養都有著比較好的幫助， 這一點我們要瞭解。

檸檬美白， 估計一般人都知道!無論外用， 還是內服， 檸檬都有很好的美白養顏作用。 檸檬最好的美白成分是維生素C， 能深層清潔並調理分泌過旺的油脂， 並具有漂白作用， 對肌膚美白、皮膚老化， 具有極佳的效果， 對消除疲勞也很有幫助。 堪稱美容“多面手”。

另外， 檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，

並且檸檬酸也常用作製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。 如果經常使用一些含鉛的化妝品， 時間久了對皮膚健康不利， 容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。 使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏， 則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應， 從而保持皮膚光潔細嫩。

總之， 冬天吃什麼水果， 我們可以根據自己的需要和愛好去進行選擇， 很多水果， 不僅僅是可以用來內服， 還是外用， 最重要的就是對自己的身體有無幫助， 這些知識， 對於我們的健康很重要，