女人吃靈芝的好處 靈芝的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃何首烏的好處， 想必大家對何首烏這種中藥有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種中藥——靈芝。 靈芝是中醫上的名貴藥材， 靈芝的功效與作用自古以來就已經被大家所公認， 女人吃靈芝更是有不少的好處。 但是真正瞭解靈芝的人卻很少， 為此有人問女人吃靈芝的好處有哪些？靈芝的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃靈芝的好處

1、提高免疫力

我們知道， 一但人體的生態平衡被打亂， 就很有可能造成免疫力的下降， 從而引起各種疾病。 靈芝可以調理機體內部臟腑的功能， 理通經脈， 維持人體內環境平衡， 從而增強抵抗能力。

2、保護肝

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。 無論在肝臟損害發生前還是發生後， 服用靈芝都可保護肝臟， 減輕肝損傷。

3、美容養顏

靈芝具有保持和調節皮膚水分， 長期大量工作後起到恢復肌膚彈性的作用， 使肌膚一直處於濕潤、細膩的狀態， 並且可以抑制肌膚中黑色素的形成和沉澱， 清除色斑、使頭髮增加光澤等功效。

4、抗衰老

靈芝中含有大量的多糖， 能夠延緩衰老。 對成年人和老年人而言， 靈芝可以調節免疫力， 保證身體健康。 還能調整代謝平衡， 促進核酸和蛋白質的合成， 這樣就能夠有效地抗衰老。 孕期因為代謝加快， 女性會感覺自己老得特別快， 吃靈芝能夠有效的緩解衰老。

5、抗腫瘤

靈芝可以通過促進白細胞介素-2的等內源性抗癌物質的生成， 通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水準， 以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，

6、調理內分泌

相關專家指出， 當女性身體中的內分泌出現問題的時候， 女性的內分泌激素發生了很大的變化， 這個時候很容易產生內分泌激素的問題。 當然， 如果女性不能夠真正的處理好病菌的問題， 那麼病菌的問題也很容易會造成後期的疾病， 這也是引起女性患者後期炎症的最大的因素之一。

7、抗神經衰弱

靈芝就已用於神經衰弱症與失眠， 故它對中樞起到良好的作用。 提取物能激發運動性抑制， 使運動性降低， 使協調運動失調、呈現用量依賴性鎮病效果， 對環已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，

靈芝的營養價值

1、靈芝含水分、蛋白質、粗纖維、灰分、胡蘿蔔素。

2、靈芝所含維生素的有維生素B、維生素c、維生素E。

3、靈芝所含的微量元素有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒。

4、靈芝中的氨基酸有天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20餘種。

5、靈芝還含有肌紅蛋白、p一胡蘿蔔素、海膽烯酮、雞油菌黃質、磷質、甾醇以及葡萄糖甙、香樹脂醇類等。

6、靈芝含有麥角固醇、有機酸、氨基酸、葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇、生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。

靈芝是種好食物， 以上為大家介紹了女人吃靈芝的好處以及靈芝的營養價值， 想必大家對靈芝有了更多的瞭解。 另外， 小編提醒大家， 靈芝雖好但也有食用禁忌， 如靈芝不適合於正常孕婦吃， 因為靈芝的滋補功效非常強， 可能誘發流產。 而且病人手術前、後一周內， 或者正在大出血的病人禁用靈芝。 為了健康著想， 大家在食用靈芝時要特別注意。

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