每到冬季，
我們身體當中的水分就會減少，
尤其是皮膚的含水量，
更是受到了季節的影響。
例如，
很多的朋友會發現自己的指甲是非常的乾燥的，
經常會很出現一些倒刺。
這種情況雖然並不會嚴重影響我們的身體健康，
但是也讓人非常苦惱的。
那麼，
指甲乾燥怎麼辦呢?
每當秋冬換季，
除了臉部肌膚洗完臉後開始緊繃，
你是否也驚覺雙手的指甲邊緣，
有些脫皮、乾燥粗糙的情況，
甚至龜裂或形成小傷口呢?其實正常的肌膚，
能隨著氣候的轉變，
而啟動自我調節的機制，
但若是有外在因素，
例如：頻繁地清潔雙手、或是洗完手後無擦拭保持乾燥等，
就可能引發使手部肌膚失去正常的保護機制，
而導致乾燥粗糙龜裂的情況。
如何從日常生活來改善，
恢復雙手肌膚的細緻?
首先建議于清潔雙手完畢，
應儘快擦拭維持乾燥，
也可適當地補充油脂與保濕品，
例如：護手霜、護手乳液等。
另外，
冬季氣溫下降，
皮膚油脂分泌功能減弱，
保護力降低，
建議可配戴手套，
以防護雙手的肌膚，
避免凍傷或過度乾燥。
若從飲食部分來補充攝取，
建議可適量攝取蛋白質、鋅、鐵等，
均衡營養有助於維持肌膚的正常運作，
促進肌膚細胞的代謝與生成，
以維持雙手肌膚的細緻。
提醒若需要經常用手洗滌物品，
可選擇天然成分的清潔劑，
或配戴耐酸鹼的手套，
保護雙手肌膚避免損傷。
正確地修剪指甲，
能維護指甲邊皮膚的健康 :
趁著洗澡後修剪指甲，
此時指甲及周圍皮膚組織，
富含水分，
也變得較柔軟，
通常在修剪指甲時，
指甲最前端白色的部分，
應保留約1至2毫米，
而指甲應修剪成約略成四角形，
而非過尖的三角形、或太過無菱角的圓弧形。
若指甲周圍皮膚有倒刺、脫皮等情況，
切勿直接用手硬扯、拉斷，
或直接用啃咬等不良的修剪習慣，
可用「剪倒刺的專用剪刀」適當地修剪，
記得每次修剪前應先消毒、清潔指甲刀、剪刀等，
避免細微傷口引發感染的問題。
