脂肪肝吃什麼呢

脂肪肝大多是出現在那些肥胖的人群當中， 而且現在肥胖人群也越來越多， 所以說對它的一個治療以及控制問題當然是不可忽視， 同時如何注重飲食問題也很重要， 因為要是飲食方式不正確， 那麼會導致脂肪肝的情況加重， 那麼現在就為大家詳細介紹一下， 脂肪肝患者應該吃什麼食物。

一、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡， 女子不超過1500千卡。

二、絕對禁酒， 最好禁煙。

三、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶， 烹調時儘量選用植物油， 少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物， 少食煎、炸食物， 少吃甜食， 每天鹽的攝入量控制在5克之內。

四、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。

五、多食用含維生素、纖維素多的食物， 如蔬菜、水果、粗糧等。

六、少食刺激性食物， 如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

其實不僅僅是針對于脂肪肝患者朋友而言，