男人飯後惡習危害健康

男人可能在飲食上都會大大咧咧， 但是很多時候飲食的一些細節問題， 都會成為影響男性健康的關鍵。 比如男人習慣性地飯後抽煙、喝濃茶來緩解油膩等， 而這些看似尋常的習慣， 卻是威脅男性健康的最大殺手。 下面， 我們就來看看男人飯後哪些惡習不能有？

1、飯後喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸， 飯後喝濃茶， 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物， 影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收， 長期養成飯後喝濃茶的壞習慣， 容易引發缺鐵性貧血;此外， 飯後馬上喝茶， 大量的水進入胃中， 還會沖淡胃所分泌的消化液， 從而影響胃對食物的消化工作。

2、飯後吸煙

有人認為， 飯後一顆煙， 賽過活神仙。 事實上， 這種做法對人體危害是極大的。 因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁， 血液迴圈也隨之加快， 消化系統開始了全面的運動。

如果在這個時候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強， 致使煙中有害成分大量被吸收， 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用， 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

3、飯後開車

飯後由於消化的需要， 血液大多集中到了胃部， 大腦處於暫時缺血的狀態， 這時開車容易導致操作失誤， 發生車禍。 因此， 飯後1小時再開車更安全。

4、飯後飲水

飯後馬上飲水會稀釋胃液， 使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸， 削弱了胃液的消化能力， 容易引發胃腸道疾病。 如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了， 汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓， 導致急性胃擴張。

如果男人在飯後一直存在上面所說的這些習慣， 那麼都會在無形中影響到自己的身體健康。 因此希望每一個男性朋友們都需要注意，