男人必知的健腎食譜 杜仲花生核桃煲豬腳筋
腎是人體重要器官之一， 乃先天之本。 腎臟功能是否正常， 對健康有著舉足輕重的作用， 尤其是對男性更為重要。 男人要對自己好點， 要重視自己的身體， 懂得如何保養自己， 如果覺得運動健腎太麻煩和辛苦， 那就從飲食下手， 吃出健康吧。 今天小編特別為男性挑選了幾道健腎食譜， 趕緊來看看吧!
杜仲花生核桃煲豬腳筋
材料：新鮮豬腳筋400克， 杜仲50克， 花生， 合桃各50克
輔料：陳皮1/2個， 蜜棗2個
做法：
1、將豬腳筋飛水待用;
2、陳皮浸透洗浄待用;
3、花生洗淨待用;
4、核桃肉用開水燙去衣(去除澀味);
5、杜仲洗淨待用;
6、蜜棗洗淨去核待用;
7、將以上全部煲湯材料放入砂鍋內， 加入適量的清水。 武火煮沸後， 改文火煲2小時， 加鹽調味即可。
功效：此湯養顏、壯腰、健腎、補骨膠原
溫馨提示：
感冒患者不宜喝本湯
鮮奶芝麻糊
材料：牛奶50毫升， 黑芝麻120克， 糖3大勺， 糯米粉2大勺
做法：
1.準備的芝麻
2.將黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水調開;糖果中加入500毫升的清水煮開， 加入芝麻粉煮開， 以糯米粉調和等量的水2大勺勾芡煮好後， 加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。
特別提示：勾芡時不易太稠， 不然不易攪拌會影響食欲。 如果愛稀的， 可以少放一點糯米粉哦! 功效：美膚、黑髮、補血。
