讓男人的心永遠保持30歲的秘訣
男人心不需要瞭解只需要佔據，
前提是那必須是一個堅固的堡壘。
可是聽說那裡越來越脆弱，
中青年男性已成為心臟病猝死的高危人群。
為了他的健康，
我們的領地，
需要重新裝備一番，
讓他永遠“心不老”。
“傷”心是這樣造成的
★懶得運動
長期運動過少削弱了心肌的收縮能力。
負責為心肌細胞提供營養的毛細血管也發生了變化，
血管內徑逐漸縮小，
血壓增高，
易誘發心臟病。
★熬夜
心臟無法對午夜工作產生良好反應。
研究人員發現，
神經活動能加速心臟的跳動，
而午夜的神經活動不像早上和下午那麼活躍。
★化纖衣料
化纖內衣所造成的靜電變化， 會干擾心臟的興奮電位， 從而引起早搏。 專家認為， 這可能是由於化纖織物刺激皮膚， 引起過敏反應， 體內致敏物質增加所致。
★長時間開車
每天長時間開車， 特別是在駕駛過程中不斷改變車速， 可能會導致路上空氣中的有害微粒在肺部深處沉積， 增加血液黏稠和發炎的風險， 並改變心律。
★煙草
每天抽6～9支煙或2支雪茄的男人， 其心臟病發作的概率比常人大一倍， 即便是不把煙吸進肺裡的人， 其心臟病發作的風險也要增加13%。
愛心7法
★每天一塊巧克力
巧克力中含有十分豐富的類黃酮物質。 它是很強的抗氧化劑，
★規律房事
也許這是個無性婚姻的時代，
性支出按月計算，
或者更長。
實際上性行為和慢跑一樣都是不錯的運動。
每週3～4次性行為的男人10年後發生重大心臟病或中風的風險可以減半。
不要只是每天給你的他一句“我愛你”，
愛，
有時不必言傳。
愛他從關注他的健康開始。
★定期獻血
男人年過40歲，
由於體力活動的減少和生活水準的提高，
體內脂肪容易積存，
許多人的血脂長期處於較高水準。
定期獻血可以降低血液的黏稠度，
也就減輕了動脈硬化的隱患。
中年男子每年獻血550毫升，
★多交幾個朋友
朋友多意味著從社會上獲得的支持也多。 這種支援對於減輕在工作和生活中的心理壓力十分有效。 壓力在很多時候就是心臟病的誘因， 與那些沒有朋友幫助必須獨立支撐的人比較， 朋友多的男人患心臟病的機會僅是前者的一半。
★多用大腦
善於思考的人可以減少動脈內脂肪的積聚,從而降低動脈硬化癥的發生風險。 動脈內壁的脂肪積聚是心臟病發生和突發的一個主要原因。
★經常下蹲
因為重力影響， 下肢血液流回心臟缺少動力， 只能緩緩流淌。 如果經常下蹲， 把雙腿肌肉力量鍛煉強大， 就相當於為整個身體的血液迴圈加了一股動力。 這樣遠離心臟部位的血流加快了，
