什麼水果含有維生素e呢？

最近醫生說我缺乏維生素e， 所以才會導致我現在的皮膚變得非常的不好， 一般情況下什麼水果會含有維生素e呢？

維生素e對人體的作用是有非常多， 具有非常好的抗氧化的作用， 也就是能夠非常好的幫助細胞減緩衰老， 女性的話更是要多加的補充一些這些， 可以有很好的美容的作用。 同時它還具有非常好的防止動脈硬化的情況， 同時各種人群都是比較需要維生素e的。 平常的時候可以吃一些獼猴桃或者是堅果， 這些食物裡面都是含有大量的維生素e， 同時蛋類裡面也有一些維生素e。