經期可以吃甜瓜嗎

甜瓜屬葫蘆科， 一年蔓生草本植物， 原產於非洲熱帶沙漠地區， 大約在北魏時期隨著西瓜一同傳到中國， 明朝開始廣泛種植。 現在我國各地普遍栽培， 果肉生食， 止渴清燥， 可消除口臭， 但瓜蒂有毒， 生食過量， 即會中毒。 據有關專家鑒定， 各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養， 對感染性高燒、口渴等， 都具有很好的療效。

營養價值

1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等， 且水分充沛， 可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2. 甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質， 能幫助腎臟病人吸收營養;

3. 甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟， 減輕慢性肝損傷;

4. 現代研究發現， 甜瓜子有驅殺蛔蟲， 絲蟲等作用;

5. 甜瓜營養豐富， 可補充人體所需的能量及營養素。

食用效果

甜瓜味甘， 性寒， 無毒;

有清熱， 潤肺， 利尿的功效;

應用於便秘：鮮瓜500克， 每天早晚各服1次。