牙膏每個月都應該換一次

在日常生活中， 很多人長年累月使用同品牌同效用的牙膏， 這對口腔健康沒有好處。

市面上出售的牙膏分為普通型和療效型兩大類。 普通型牙膏主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等， 而療效型牙膏既有普通型牙膏機械性摩擦、去汙、清除部分口臭的作用， 還能抑制口腔內多種致病菌和非致病菌的生長， 包括致齲作用最強的變形鏈球菌、不致齲的葡萄球菌以及引起牙齦出血的部分厭氧菌和兼性厭氧菌。 然而， 療效型牙膏在抑制致病菌的同時也抑制了部分非致病菌，

長期使用同一種類型的牙膏， 還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性， 使牙膏失去滅菌護齒的作用。 因此， 為保障口腔健康衛生， 應經常更換牙膏的種類， 更換時間以一個月為宜， 普通型與療效型牙膏應交叉使用。