寒冬吃藥膳進補！先看這些高不高

先檢查血糖、血脂與血壓

冬天吃藥膳進補， 如果是正常年輕人沒有三高， 是可以食用， 但是本身有高血脂、高血壓與高血糖的人，

要吃藥膳進補之前， 最好先詢問醫師， 以免適得其反；因為確實是有三高病史者吃了藥膳之後， 使得血糖、血脂與血壓飆高。

四君子湯、四物湯、八珍與十全最常用

藥膳食補最常用到的是四君子湯、四物湯、八珍與十全中藥材；飲食補冬會常用四君子補氣、四物補血，

以及氣血雙補的是八珍， 若是再加上肉桂與黃耆就是十全大補湯， 則是適合較虛弱的人。

小朋友轉骨長高在冬天較適宜

吃藥膳進補也要看時令節氣， 例如要幫小朋友轉骨長高， 也不會在夏天時服用轉骨方， 因為轉骨方中有很多藥材是比較熱性，

小朋友在青春期會有長青春痘的問題， 如果在夏天時吃轉骨方， 會使得青春痘冒得更嚴重， 因此會在冬天比較冷時， 才開給轉骨方服用。