長痘能吃面包嗎
臉上長痘痘已經成為困擾不少人的一個嚴重的面部問題， 臉上長痘的問題不僅和一個人內分泌有關系， 一個人生活上的習慣以及飲食習慣也對你上長痘痘有著重要影響。 當發現臉上長出青春痘之后， 應該盡量避免吃一些辛辣刺激食物， 這些食物會加重長痘痘的病情。 而在臉上長痘痘之后還可以吃面包嗎?
臉上長痘痘可以吃面包， 一般無影響的， 但要適量， 不宜吃太多。
臉上長痘痘注意一下幾點：
1、少吃高脂高糖食物和辛辣刺激性食物， 多食用水果蔬菜;
2、常用溫熱水洗滌患處， 利于清除油脂
3、注意合理飲食， 合理睡眠， 提高免疫力， 保持大便通暢;
4、不要用手擠捏皮損部位， 防止留下痘坑或繼發感染。
長痘痘的飲食注意事項
1.長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物， 可以多選擇一些維生素AB， 維生素A對細胞的增生有作用， 含維生素A豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。
2.日常還可以多吃一些含鋅的食物， 這樣有利于減輕細胞的脫落， 對角質的脫落有一定的緩解作用， 如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。
3.日常還要注意少吃一些肥膩的食物， 以免加重了內熱， 如果內熱過重很容易加重痘痘的發生， 因此， 凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物4.高脂肪類的食物不宜多吃。 高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能， 痤瘡患者本來就體熱， 吃此類食物會使內熱加重， 導致滋生痘痘。 因此， 長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物， 避免病情加重。
5.海鮮與腥發之物忌吃。 痤瘡患者易出現過敏現象，
長痘痘的日常注意事項
1.勤洗臉洗頭
對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，
2.避免刺激
①脂腺分泌較旺盛的油性皮膚， 避免按摩， 以免刺激油脂分泌， 容易長痘痘。
②不要留長發， 或是將頭發散在臉上， 這樣容易刺激皮膚。
③不要用手去碰你的臉， 因為手上不但容易攜帶細菌， 還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。 更不要用手擠壓痘痘， 以免引起化膿發炎， 膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著， 影響美觀。
3.防紫外線
紫外線會刺激青春痘惡化， 注意防曬， 不要去海邊， 海邊紫外線強烈， 同時更不要游泳， 因為海水也是對皮膚的一大刺激。
4.保持心情愉快、睡眠充足
避免肝火上升， 養成每日早起排便的習慣， 多運動， 作息正常， 或是多喝優酪乳來改變腸道的細菌生態。
5.嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用
牙膏中的氟化物容易誘發青春痘， 可以選擇不含氟的牙膏。
