愛美MM絕不可錯過的美白餐

四物烏雞美顏方
材料：烏骨雞1只， 當歸、芍藥、參須、黃耆各3錢， 枸杞子2錢， 生薑3片， 香菇2朵。
配料：鹽、蔥花適量
做法：
1. 當歸、川芎、白芍、熟地洗淨，

分別切成薄片， 放入布袋中， 香菇切成片。
2. 將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中， 加水約5小碗， 大火煮沸後， 撈去浮末， 再加入薑片， 轉至小火， 燉至雞肉和骨骼軟爛， 調味並撈棄藥包、姜片即成。
3. 依個人喜好加入調味料。
功效：這款美顏方對於面色蒼白、四肢冰冷、易感冒的MM來說， 不但可改變膚色還可強身， 特別是在每月例假前後食用則還有滋補調經的功效。 烏骨雞性平、味甘， 能補五臟、益氣養血的作用， 其所含的黑色素(當然與令你美黑的黑色素全不相同)， 入藥後能使人體內紅血球和血色素增生;當歸性溫、味甘辛， 有補血、活血等作用;川芎性溫、味辛， 有活血行氣之功效;諸物合用， 有補血、滋陰、養肝功效， 當血氣充足時， 即能改善面部肌膚的血液迴圈， 為你的白皙增添一抹健康的顏色!
禁忌：外感未愈、脾胃濕滯、食飲不振、大便溏臭者不宜。