宮寒血冷怎麼調理，可以食補
宮寒的危害是非常大的， 它還會導致血冷， 所以必須要及時的進行調理。 宮寒血冷的患者可以通過食補， 運動等方式來調理， 像瑜伽， 太極拳都是十分不錯的。
一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼， 一定要吃熱的， 徹底告別涼水， 冷飲， 水果少吃還要在中午吃。 特別要說的是海鮮尤其是螃蟹， 儘量不要吃。 海鮮多為寒性， 螃蟹更為大寒之物， 對身體不太好。 下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
二、運動
運動是最好的醫生。 不動， 血液迴圈不暢。 本來女性屬陰， 缺乏運動更增加寒症的狀況。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調節身心， 但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難， 束腳式容易點， 但重要的是調節呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢， 但練完有汗出， 很舒服。
三、其他：如果已經出現了宮寒不孕的症狀， 強烈建議趕緊運動， 任何運動哪怕多走走， 讓血液迴圈起來， 讓手腳暖起來。
