孩子好動是缺鋅嗎，要如何補鋅

孩子的身體如果是缺鋅的話， 會導致好動的情況， 但是好動並不一定就是缺鋅的。 如果檢查孩子的身體確實有缺鋅的情況， 就可以通過飲食的調節來説明身體補充鋅元素， 讓身體恢復正常。

因此專家介紹缺鋅會導致多動， 但多動不一定是缺鋅。 缺鋅寶寶主要表現為食欲下降、生長發育遲緩等， 可以通過檢測微量元素來判斷。 而寶寶出現缺鋅症狀後， 可補鋅治療， 有藥物補鋅也有飲食補鋅， 常見的飲食補鋅食譜有：

油淋萵筍

原料：

嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精

製作步驟：

1、將萵筍去皮洗淨， 切成細長條狀。 燒鍋加水， 待水開後， 放入萵筍， 大火滾開後關火。

2、將萵筍撈起， 放入盛有冷水的容器中， 過水後撈出放入盤中。 撒少許鹽、味精醃制。

3、熱鍋下油至80度左右， 淋入擺放好的萵筍上， 撒上蔥花即可。

番茄湯

原料：

胡蘿蔔、番茄、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精

製作步驟：

1、胡蘿蔔、番茄去皮切厚片。 熱鍋下油， 倒入胡蘿蔔翻炒幾次， 注入清湯， 中火燒開。

2、待胡蘿蔔熟時， 放入番茄， 加上各味調料。

3、把雞蛋打散倒入， 撒上蔥花即可。