運動過度後果是什麼

事實上很多人都知道， 在生活當中注意堅持運動， 對身體健康是比較好的， 但是卻有一些人對於運動沒有科學的認識， 總是認為運動量大一些， 那麼運動效果就好， 其實這種理解是錯誤的， 因為有的時候過度的運動， 反而容易給我們的身體健康造成影響， 所以下面為大家介紹一下運動過度的後果。

1. 造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制， 血睾酮水準下降， 表現為興奮性差， 競爭意識下降， 體力恢復慢。

2. 過量或過於劇烈的運動， 不僅使人體的新陳代謝處於過度旺盛狀態， 而且會因機體應激使部分生理功能失調， 擾亂內分泌系統和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增， 大腦和臟腑的供血相應減少而處於缺氧狀態。 如果這種狀態持續的時間過長， 就會對機體產生損害， 既加重機體器官的磨損， 也加速大腦衰老。

3. 容易造成缺鐵性貧血。

4. 可能會導致神經官能症。

5. 可造成運動性血尿蛋白尿， 運動性哮喘等發作

6. 機體免疫力降低， 當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患：感冒肺炎， 胃腸道感染性疾病。

以上就是運動過量的後果分析介紹， 不管是誰， 想要達到最理想的運動效果， 那麼以上所介紹的這些常識問題你就需要注重了， 平時的時候運動， 應該注意採取正確的運動方法， 如果發現自己已經有運動過量的徵兆， 那就需要注意及時調節。