腰突正骨復位可靠嗎

腰突正骨復位是比較可靠的一種做法， 這種做法是可以快速的恢復腰突的癥狀， 而且技術含量是比較高的， 患者只要去正規醫院接受治療， 一般一個月的時間就可以完全修復腰突的癥狀。 腰突正骨復位手術需要患者多休息， 而且要避免從事體力以及提重物， 并且要適當的按摩腰椎疼痛的癥狀。

針對腰椎間盤突出的正骨復位， 是一類比較有效的治療方法。 針對腰椎間盤突出的復位， 在臨床上應用最多的是在三維牽引床下， 進行的手法彈壓復位。 該類復位因為技術含量比較高， 所以一定要去有相關資質的正規醫院， 才能夠進行該項治療。 因為如果操作不當， 這種治療是有可能導致局部的骨折， 脫位， 甚至是一些神經損傷的。

患有腰椎間盤突出的患者， 首先要去正規的二級以上的醫院， 骨科或者是脊柱外科進行就診。 明確病情之后再做針對性的治療，

而像腰突正骨復位這樣的治療， 只能去一些有資質的專科醫院， 才能夠做該項治療。

所以患者如果想進行該項治療， 一定要先識別清楚， 是否當地有這樣的醫院， 之后再做這樣的治療。

腰椎間盤突出的自我復位術

通過平躺仰臥休息過了急性發作疼痛后，

即可起床開始進行自我復位。 具體操作如下：

一、左右轉動復位。 人體站立， 兩腳與肩同寬， 人體稍后仰；兩手臂平伸向前， 作為圓周運動的半徑；向右轉過15度角， 作為轉動復位的慣性力；以脊柱為豎軸， 頭、身、手作為轉動復位的圓心；左轉右腰肌收縮用勁， 右轉左腰肌收縮用勁；先左轉后右轉；頭、身、手沿著脊柱做同步左右轉動的圓周運動。 一般來講， 每天第一次做左右轉動復位時， 能聽到腰脊柱“喀嚓”復位聲。 左右轉動復位時要注意以下幾點：①要全身放松， 很自然地做左右轉動；②轉動要轉到位， 頭、身、手要同步做圓周運動， 轉到不能轉為止， 左轉大半個圓周運動， 右轉大半個圓周運動， 不能像做廣播體操的轉體運動，

因為廣播體操的轉體運動是離心運動， 不是向心運動， 起不到復位之目的。

二、左右彎曲復位。 人體站立， 兩腳與肩同寬， 人體稍后仰；兩手臂自然下垂放于人體兩側；以脊柱為豎軸。 向左彎曲， 左腰肌收縮用勁；向右彎曲， 右腰肌收縮用勁。 左右彎曲時， 盡量使頭、頸和上半身彎曲到位。 左右彎曲復位像做廣播體操的體側運動， 不同點是手不能撐于腰部， 以免彎曲不到位。

三、前后彎曲復位。 人體站立， 兩腳與肩同寬， 兩手托住臀部。 兩腰肌收縮須知勁， 使頭、頸和上半身盡量向后彎曲。

以上自我復位法每天做3——5次， 每次來回做5——7次。 通過以上三個不同方向、不同位置的運動， 使不同方向、不同位置突出的腰椎間盤進行自我復位。 復位后要早晚各做一次， 以防復發。

記住第一個動作亦可把手放到腰部酸痛點上做為一種支撐點， 前兩個動作上身后背要稍微后仰才可以讓脊柱上下對拔 ， 有種牽引力目的讓脊柱挺拔拉伸（也不要過度挺拔， 動作要自然舒適， 要適度）。

動作熟練后 ，

可以稍微自創一些動作 ， 不必要死板上面的動作， 因為每個人的突出部位可能不同 ， 總之要讓動作作用到病灶就是酸脹的位置， 雙手的手指可以輔助從后面按壓 ， 幫助固定。

還有需要注意的事 ， 不要做前俯的動作就行， 那樣會讓病灶有刺痛的感覺， 也就違反了 復位的方向， 使突出嚴重。

此方法其實 ， 類似于武術中易筋的道理， 比如八段錦和少林易筋經都是依照人體經絡筋骨的運動規律進行的一種人體自愈鍛煉方法 。