腿部刮痧應該注意什麼問題
刮痧是生活中比較常見的一種治病保健方式， 而且不僅背部能刮痧， 腿部也能刮痧， 下面為大家介紹腿部刮痧應該注意什麼問題，
腿部刮痧應該注意什麼問題
刮完後擦乾剩餘的油
刮痧後， 一定要用乾淨的紙巾擦乾淨腿上的油， 如果不擦乾淨剩餘的油， 待精油發揮作用後， 就會出現坑坑窪窪的情況。
要先塗點潤滑油
在進行腿部刮痧前， 應先塗上一些潤滑油， 例如瘦腿精油、橄欖油等， 效果會更好。
刮完後喝杯水
刮痧後， 應及時喝一杯水， 因為刮痧的過程中， 體內水分流失得快， 喝水可補充流失的水分， 而且還可促進人體的新陳代謝。
刮完後馬上睡覺
刮完痧後， 容易受涼， 所以， 刮完痧後腿部不可碰涼水， 也避免洗澡， 最好刮完後立刻睡覺， 這樣就可避免受涼了。
每天只刮痧一次
刮痧瘦腿最好每天進行， 且每天進行一次即可， 不可頻繁地進行刮痧，
飲食注意
刮痧後一定不要吃生冷的東西， 還要少吃油膩、含糖量高的食物。
加強效果
刮痧以後， 可以做一些瑜伽動作， 拉伸肌肉， 或者是空中踩單車動作， 或者是躺著， 雙腿靠牆高舉10分鐘左右， 這樣會讓你的雙腿更加迷人哦。
腿部刮痧的方法
先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢， 利於精油吸收， 如果不清洗肌膚， 容易把毛孔刮大刮黑。
精油塗抹
坐姿， 腿部自然曲起， 滴8滴-10滴左右精油到手上， 用量因人而異， 腿粗就滴多點， 然後把精油均勻塗抹腿上。
腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部， 大約15分鐘， 腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘， 可以促進精油代謝。
