體寒的女人吃什麼好？這幾種食物可改善

女性身體出現寒性之後要注意保養身體， 在飲食上應該多吃一些滋補身體的食物， 女性體質偏寒會引起一些身體疾病， 也會經常出現手腳冰冷， 身體怕冷， 體質弱的情況， 也會影響到女性正常生理期， 要注意飲食保養。

體寒女生吃什麼調理身體

1.紅棗水：材料為紅棗， 可以買去核的紅棗， 或自己去核， 加入紅糖煲糖水， 適量加一些姜或桂圓， 經濟實惠而且有效。

2.豆漿：豆漿比牛奶更適合女性飲用， 而且家中只需要有榨汁機即可， 可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料， 或者放入薑一起製作豆漿， 有很好的補血補身功能。

3.牛肉水：將買來的買瘦牛肉絞碎， 放入燉盅隔著水用大火燉半小時， 再用小火燉2個半小時， 燉好後只喝水即可。

4.當歸雞：當歸可以在各大藥店裡買到， 切片後， 和去皮後的雞腿一起放入燉盅隔水燉， 大火半小時， 再用小火燉2個半小時， 適量加鹽。 當歸雞適合在每次經期後吃， 效果好的可以多吃兩次補身。

5.糯米粥：糯米有驅寒的功效， 適合體寒的人吃， 放入一些紅糖、桂圓和紅棗之類有補血功效的東西一起煲

體寒女性飲食宜忌

1.適宜吃的食物：主要以性溫的食物為主， 選擇有健脾補氣、溫暖腸胃和祛寒作用的食物最好， 例如各種肉類、荔枝、辣椒、茴香萊、芥菜、肉桂、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

2.不宜食用的食物：性寒、易冷的食物， 例如綠豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、萵苣、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、枇杷、雪梨、蜜桃等。 另外難以消化和礙脾胃消化功能的食物也不適宜，