沒想到 小小桂圓居然有五大功效

桂圓在有些地方也被稱為龍眼， 而有些地方只把新鮮的桂圓稱為龍眼， 乾果則被稱為桂圓。 不過， 無論是鮮還是幹， 都不影響人們對它的喜愛。 甚至， 有的人把它當作零食在吃。 桂圓的確是一種對身體十分有益的食物， 不過， 任何健康營養的食物都不能一次性吃太多， 桂圓性熱， 很容易上火。

不過， 說起桂圓， 我們還是首先想到它的種種好處， 每天吃點桂圓， 對身體和大腦都是非常有好處的。 具體說來， 桂圓有以下幾種功效。

一、吃桂圓的益處

1、健腦

在《易經》中， 桂圓被稱為補腦的第一靈丹， 可見， 自古以來， 桂圓就在補腦方面受到了極高的評價。

桂圓肉對大腦十分有益， 不僅可以使記憶力得到增強， 還能緩解因過度用腦而造成的疲勞。 如果你是一個腦力工作者， 每天回家以後， 不妨吃一些桂圓， 或者用桂圓肉煮水喝， 都可以有效地緩解腦疲勞， 使大腦快速地恢復到清醒狀態。

2、補氣血

一個人若是氣血不足， 就會導致失眠、健忘、頭暈等症狀， 長期如此， 苦不堪言。 而桂圓裡面的葡萄糖能被人體直接吸收， 可以給身體補充能量。 此外， 桂圓肉可以補氣血， 對於體質虛弱的人尤其有益。

中醫裡的氣與血是分開的， 但是又相互依存， 並共同給身體提供營養， 使生命充滿活力。 氣血足的人面色紅潤、肌膚飽滿、精神振奮， 要想成為這樣的人， 就常吃桂圓吧。

3、助眠

對於長期失眠的人來說， 一到了晚上， 輾轉反側的滋味真是非常痛苦。 關鍵是， 失眠會給人帶來焦躁的情緒， 還會使內分泌造成紊亂。 有的人為此吃上了安眠藥， 但這不是長久之計， 還應從身體內部進行調理， 才能達到治本的目的。

《滇南本草》中記載了桂圓可以“養血安神”的功效， 而治療失眠的中藥“歸脾丸”的主要成分也是桂圓， 可見， 桂圓不僅美味， 還可以入藥， 睡前吃上幾顆桂圓， 相信失眠可以很快好轉。

4、降脂

研究證明， 吃桂圓肉可以增加冠狀動脈血的流量， 從而達到降低血脂的功效。

5、抗癌

通過對動物的實驗， 可以得出這樣的結論：常食桂圓可以抑制JTC-26腫瘤的生長和發展， 從而將此種癌症的發病幾率下降90%。 所以說，

二、吃桂圓的禁忌

桂圓雖然有這麼多的好處， 但也是有一定的禁忌的。

1、孕婦不能吃

孕婦的體質往往是陰虛火旺的， 這也是孕婦很容易便秘的原因。 雖然桂圓本身有安胎的作用， 但是吃多了會使內熱更加嚴重， 從而加重孕婦的不適， 甚至引發先兆流產症狀， 為保險起見， 孕婦最好不要吃桂圓。

2、火大痰多者不宜吃桂圓

當我們感冒、咳嗽時， 往往會有上火或是痰多的情況， 桂圓吃多了會使此症狀更加嚴重， 因為桂圓本身性熱， 容易上火滋膩。

結語：桂圓是一種滋補的食品， 口感甘甜， 很多人當作零食吃。 的確， 吃桂圓的好處很多， 可健腦、補氣血、助眠、降血脂抗癌等， 不過， 孕婦和上火、痰多的人最好不要食用。 桂圓性熱， 就是正常體質的人吃多了也是容易上火的， 所以平時不要一次性吃很多， 吃完之後更不要再吃其它性熱的食物， 以免火上澆油。