怎樣防止面部肌肉鬆弛呢？

2015-12-28

很多的女性朋友在年輕的時候就開始非常的擔心，自己會不會衰老，畢竟女人的青春是有限的，最美的時候就是只有那幾年，如果老了的話面部鬆弛，肌肉下垂，看起來就會非常的醜，其實平時自己做一些按摩預防一下，也能夠緩解面部鬆弛下垂，應該怎麼做才好呢!

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兩手五指按住額頭正面和側面，指頭緩緩地由髮際線向頭頂推揉。頭部兩側的肌肉對面頰起到牽拉支撐作用，按摩這一帶的肌肉可增加肌肉彈性，有助防止法令紋的形成。

大拇指、食指以及中指捏起眉頭，用大拇指頂在眉頭下側凹陷處，用力按壓片刻，以有酸脹感為宜，然後一點一點向左右眉梢捏揉。眉部肌肉對眼睛起到牽拉支撐作用，通過按摩眉部，能放鬆肌肉，消除視疲勞、防止眼角下垂。

用力眨眼，閉眼4秒鐘，然後再用力睜開眼，保持4秒鐘，

反復做5遍。眼部周圍的肌肉鬆弛容易令人看上去無精打采，還會導致眼瞼不能閉合，影響睡眠。每天按照上述方法多眨眼，即可讓人神采奕奕。

強化頸部肌肉。抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜;用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15~30次，使皮膚微微發紅、發熱;用雙手手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15~30次，力度不宜過重。

撫平前額細紋。 3~4個手指併攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鐘;

其實除了這些按摩動作之外，平時自己多注意一下調整自己的生活習慣和睡眠習慣，也是能起到很好的作用的，平時應該要多吃一些有營養的食物，多補充一些膠原蛋白，能夠讓皮膚變得越來越好，

儘量少吃一些肉類多吃蔬菜和水果。