四物湯經期後喝最好 不宜天天喝

四物湯不僅能夠調經止痛， 還能夠改善你虛弱的體質， 提高免疫力哦。 但四物湯也不是天天都能喝的， 選對時間喝四物湯才能發揮它最大的功效。

四物湯什麼時候喝最適宜?

四物湯補血而不滯血， 行血而不破血， 補中有散， 散中有收， 一年四季都可用。 四物湯最好在月經淨後喝， 於早、中、晚飯前1小時喝， 連續喝一周， 即能達到補血補氣的效果。

如果天天服用， 會造成經血過多、呼吸喘促、甚至臉色慘白。 所以一般不建議把四物湯、四物飲或中將湯當成日用補品， 若長期服用， 可能會造成體內荷爾蒙失調， 甚至會誘發子宮病變， 使用前務必詢問中醫師。 另外， 感冒時也不能喝四物湯， 免得更上火， 加重病情。

四物湯做法：

基本材料

四物湯原料(11張)蒟蒻、黑棗、地瓜(中)一條、玉米2條(切塊)、豆包2個、香菇數朵、黑麻油。

做法步驟

1.將四物放入鍋中， 加水五碗熬煮， 將湯汁倒出備用。

2.殘渣再放入三碗水熬煮， 與前次湯汁收集在一起備用。

3.鍋中放黑麻油、香菇爆香， 放入豆包， 再將前述收集之湯汁置入其中。

4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。

小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。