更年期綜合症的食療偏方

1、菊花枸杞茶：甘菊花10g， 枸杞子15g， 以沸水沖泡代茶飲。 可以平肝明目、滋補肝腎， 對於更年期綜合症者出現眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀有很好的療效。

2、蓮子百合粥：蓮子40g、百合30g、粳米30g， 可煮粥食用。 養心益腎， 清心安神， 是調理更年期綜合症的飲食方法之一， 特別適合於煩躁不甯、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的更年期綜合症患者。

3、甘麥大棗湯：甘草10g， 生小麥30g， 大棗5枚， 水煎煮後當茶飲。 特別適合更年期綜合症， 而且， 甘麥大棗湯以調理精神症狀為主的更年期患者， 包括情緒不穩定， 常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。