男人禿頂？防脫髮應多吃三種菜

如今社會， 生活、工作、學習處處都存在著競爭， 不分職業、性別與年齡， 精神壓力大成為各種人普遍存在的現象。 精神壓力大， 不僅影響我們的心理，

還會影響我們的身體。 神經性脫髮就與精神壓力大有關。

防脫髮應多吃三種菜

多食芹菜、香菜和西蘭花， 因為這三種食物都有抗雄性激素的作用， 可以幫助預防謝頂。 謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮， 是成年男性中最常見的一種脫髮現象， 多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

研究證明， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用， 因此， 在治療脫髮的同時， 多吃這幾種食物， 能幫助抑制雄激素分泌。 有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前， 就該多吃這三種蔬菜。

除此之外， 在生活方式上， 還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息， 這些做法都可以推遲脫髮的時間。

當然， 男士脫髮原因很多， 平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發， 也會引起掉發、脫髮。 因此， 建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用， 同時改變“一思考就撓頭”的習慣。

介紹幾種療效巨佳的中醫外用方劑：

外用方劑一：黑附子、蔓荊子、柏子仁各15克。

將藥共研為末， 用烏雞脂調和， 搗研， 使均勻， 在瓷盤內密封百日後， 塗脫髮處。

外用方劑二：生薑片、人參各30克。 先將生薑皮焙乾後與人參共研細末， 用鮮薑切斷蘸藥末塗擦脫髮區。

外用方劑三：蝙蝠1只， 石花生根15克。 將藥焙乾共研細末， 麻油調敷患處。 核桃30克， 何首烏20克， 川芎5克。 將藥打碎後開水泡， 代茶飲。

外用方劑四：鳳尾草根適量。 浸油， 以藥油塗患處。

外用方劑五：滕黃、骨碎補各15克， 桐油適量。 前兩味藥共研細末， 放入桐油中浸泡1晝夜， 成藥油， 備用。 先取鮮生薑1塊， 切片蘸藥油用力擦患處， 每日3次。

外用方劑六：醋130毫升， 熱水200毫升， 醋入熱水， 趁熱洗頭。 每日1次， 宜常洗。