想“人美皮膚好“就喝這5款冬季養生湯~

2017-11-27

1花生豬蹄湯美容養顏、益氣養血

原料：豬蹄2只、花生200克、蔥2片、薑2片。

調料：鹽適量。做法：1、將豬蹄放進涼水裡，燒開後去除血沫，沖洗乾淨後待用;

2、砂鍋內注入涼水，將豬蹄、花生、蔥片、薑片一起加入鍋內，大火燒開後，轉小火煨制100分鐘即可。

3、根據口味適當加鹽調味即可。 2四物湯補血補氣，溫暖子宮

做法：豬骨適當，生地(用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當歸(3-5片) 做法：原材料洗淨，然後跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了， (切記是小火哦)。 3銀耳百合雪梨糖水從內而外的滋潤乾燥的皮膚

材料：雪梨一個，銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，

去掉黃梗)，百合6-10片，冰糖適量做法：把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。然後放在一起煮，大約20-30分鐘就可以， (記得要時不時關注鍋裡的動靜)。另外，喜歡甜品的，可以加點冰糖。 4魚肉豆腐湯美白的極品

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了;加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。