霧霾天學會一大清肺妙招

人在感冒或是有氣管疾病時會咳嗽不停,這是疾病時的症狀。 而在平時身體很正常的情況下,也應該主動咳嗽幾聲,這樣有助於幫助肺部排毒。 當你在呼吸了不潔空氣時尤其該試試這樣。

教你一個清肺妙招

專家認為,肺是最易積存毒素的器官之一,因為人每天的呼吸,將大約1000升的空氣送人肺中,空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨 之進入到 肺部。 現在空氣污染越來越嚴重,肺吸進的毒素越來越多,雖然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣,但是,畢竟是有限的,所以我們要積極地援助 肺進行排毒,沒事時,主動咳嗽幾聲,有利於清除肺部垃圾。

另外,還要注意,淩晨3:00～5:00是肺的排毒時間,平時咳嗽的人,此時 就會加重,但是,不應立即服用止咳藥,以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 我們還應該養成這樣的習慣,早晨起床後,中午、晚上睡覺前,找一個空氣清新的地方, 做做深呼吸。