自測老年癡呆幾率
目錄：
第一章：自測老年癡呆幾率
第二章：老年高血壓患者不可不知的9件事
第三章：老年人嗓子痛須警惕心肌梗死
自測老年癡呆幾率
據統汁， 目前我國老年癡呆患者超過500萬， 而且年齡越大， 老年癡呆的比例越高。 在60-70歲的人群裡。 10%會患上老年性癡呆， 85歲以上則有50%的比例會患上癡呆。 老年癡呆的發病十分隱匿， 但電是有跡可循， 如不會撥家裡電話、叫不出熟人名字、懷疑保姆偷錢、猜忌老伴外遇……這些症狀都可能提示患上“老年癡呆”。 然而， 生活中對此瞭解的人並不多， 這就使得相當一部分老年癡呆患者沒有被及時發現，
導致老年癡呆的原因是多方面的， 年齡、遺傳、腦部疾病等都是危險因素， 臨床上以阿爾茨海默病、血管性癡呆所占比例最多。
因此， 老年人每年進行體檢的時候， 最好也查一下“智力和心理”， 做做“簡易精神狀態檢查”， 只要15-20分鐘就能完成老年癡呆的篩查。 如能早期識別出老年癡呆， 對於早期治療， 減緩疾病的進展， 提高老年人的生活品質， 減少家庭負擔有重要意義。
以下就是一個簡易精神狀態檢查表（MMES）， 60歲以上的老年朋友不妨試一試。
1、現在我要問您一些問題來檢查您的記憶力和計算力， 多數都很簡單。
（l）請說出今年的年份？0分或l
（2）現在是什麼季節？0分或1分
（3）現在是幾月份？0分或1分
（4）今天是幾號？ 0分或1分
（5）今天是星期幾？0分或1分
（6）這是什麼城市（名）？0分或1分
（7）這是什麼區（城區名）？0分或1分
（8）這是什麼醫院（醫院名或胡同名）0分或1分
（9）這是第幾層樓？0分或1分
（10）這是什麼地方（位址、門牌號）0分或1分
2、現在我告訴您三種東西的名稱， 我說完後請您重複一遍。 請您記住這三種東西， 過一會兒我還要問您（請說清楚。 每樣東西一秒鐘）， 這三種東西是： “樹”、“鐘” 、“汽車”。 請您重複，
樹 0分或1分
鐘 0分或1分
汽車 0分或1分
3、現在請您算一算， 從100中減去7， 然後從所得的數算下去， 請您將每減一個7後的答案告訴我， 直到我說“停”為止。
100減7=93 0分或1分
93減7=86 0分或1分
86減7=79 0分或1分
79減7=72 0分或1分
72減7=65 0分或1分
停止！
4、現在請您說出剛才我讓您記住的是哪三種東西？
樹 0分或1分
鐘 0分或1分
汽車 0分或1分
5、檢查者出示手錶，
能正確說出 1分
不能正確說出 0分
檢查者出示鉛筆， 問患者這是什麼，
能正確說出 1分
不能正確說出 0分
6、請您跟我說“四十四隻石獅子”。
能正確說出 1分
不能正確說出 0分
7、檢查者給受試者一張卡片， 上面寫著“請閉上您的眼睛”， 告訴受試者， 請您念一念這句話， 並按上面的意思去做。
能正確說出並能做到 1分
不能正確說出， 也不能做到0分
8、我給您一張紙， 請您按我說的去做。 現在開始：
用右手拿著這張紙 0分或1分
用兩隻手把它對折起來 0分或1分
放在您的左腿上 0分或1分
9、請您給我寫一個完整的句子
能正確寫出 1分
不能正確寫出 0分
10、請您照著下面圖案樣子把它畫下來。
注：正常為1分， 錯誤為0分
需要提醒的是， 一次檢查一般需5-10分鐘。
第二題， 主試者只能講1遍， 不要求受試者按物品次序回答， 若第一遍有錯誤， 則先記分， 然後告訴病人錯誤所在， 並再請他回憶， 直至正確， 但最多只能“學習”5次。
第三題不能用筆算。 若1項算錯， 則扣該項的分；若後1項算錯， 則得該項的分。 如100-7=93（正確， 得分）， 93-7=88（應為86， 不正確， 不得分）。 但如從88-7=81（正確， 得分）。
第六題只許說1遍， 只有正確、咬字清楚才記1分。
第九題句子必須有主語、謂語， 且有意義。
第十題吸有繪出兩個五邊形的圖案， 交叉處形成1個小四邊形，
老年高血壓患者不可不知的9件事
過去的觀點認為， 老年人收縮壓升高是與年齡增長相伴的生理改變， 對老年高血壓患者的降壓治療也較為慎重。 近年來， 隨著大量臨床研究證據的積累， 人們開始認識到， 雖然高血壓的發生、發展確實與年齡增長密切相關（據統計， 我國將近一半的老年人患有高血壓）， 但老年高血壓不是生理性改變， 而是高血壓的一種特殊類型。 與中青年患者相比， 老年高血壓的危害更大， 可顯著增加老年人發生心、腦、腎等靶器官損害的風險， 是老年人致死和致殘的主要原因之一。 因此， 對老年高血壓患者而言， 掌握老年高血壓的特點， 瞭解老年高血壓的防治知識並貫徹到行動中，
1、老年高血壓的診斷標準， 與中青年人並無不同
老年高血壓的定義是， 年齡在60歲以上的老年人， 持續或3次以上（不是同一天）收縮壓達到140毫米汞柱和（或）舒張壓達到90毫米汞柱。 如果收縮壓達到1 40毫米汞柱， 而舒張壓小於90毫米汞柱， 則稱為老年單純收縮期高血壓。 由此可見， 老年高血壓的診斷標準與中青年高血壓並無不同。
需要提醒的是， 老年人不要僅憑一次血壓測量結果就診斷自己患了高血壓。 在家中反復自測血壓或去醫院做動態血壓監測， 有助於提高血壓評估的準確性。
2、老年人血壓波動大， 要學會自我保護
老年人的收縮壓隨年齡增長而升高， 舒張壓則在60歲後呈降低趨勢， 因此， 單純收縮期高血壓是老年高血壓中最為常見的類型，其主要特徵是脈壓增加。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，脈壓大於40毫米汞柱視為異常，提示大動脈彈性減退。目前認為，收縮壓升高與心、腦、腎等靶器官損害的關係比舒張壓升高更為密切，且脈壓越大，罹患心血血管疾病的風險越高。
老年人自主神經調節功能減退，血壓易隨情緒、季節、飲食和體位的變化而出現明顯波動，顯著增加發生心腦血管事件的風險。比如，部分高齡老人在進餐後1-2個小時內會出現血壓明顯下降（餐後低血壓）；部分老年人在久坐站起時會出現頭暈、血壓下降等情況（體位元性低血壓）。另外，在老年高血壓患者中，臥位高血壓伴體位元性低血壓的情況也很常見。這些患者在剛起立或長時間站立後，出現血壓下降、頭暈等症狀，嚴重時甚至會暈厥，而臥位時的血壓非常高，尤其是在夜間。
血壓波動較大或存在體位性低血壓的老年患者，應經常測量立位血壓，並避免長時間站立；改變體位時，應儘量緩慢；早晨和午休起床時，不要過於著急，醒後宜在床上休息片刻，再慢慢坐起，然後再慢慢地穿衣、下床，以免發生意外。必要時，可使用醫用彈力襪，以增加靜脈回流量，減少體位性低血壓的發生；
3、根據血壓晝夜節律變化，適時微調用藥時間
健康成年人的血壓水準表現為“晝高夜低”，夜間血壓水準較日間降低10%-20%．醫學上稱為杓型血壓。老年高血壓患者常伴有血壓晝夜節律異常，表現為夜間血壓下降《10%的“非杓型”、血壓下降》20%的“超杓型”，或夜間血壓反較白天升高時“反杓型”，這3種類型的血壓均會顯著加重靶器官的損害。
一般地說，非杓型或反杓型高血壓患者宜採用晚間或睡前服用長效降壓藥物的方法，幫助恢復血壓的正常晝夜節律。
4、常做血壓監測，減少漏診與誤診
與中青年高血壓患者相比，老年人出現“白大衣高血壓”（診室內血壓升高，診室外血壓正常，也稱“診室高血壓”）或“白大衣效應”（診室外血壓升高，診室內血壓更高）的情況更多見，易導致過度降壓治療同時，老年人出現隱蔽性高血壓（又稱“逆白大衣高血壓”或被掩蓋的高血壓，診室內測量的血壓正常，而動態血壓監測發現平均血壓水準升高）的情況也較中青年人常見。因此，老年人應加強血壓自我監測，必要時，可做動態血壓監測，以評估是否存在漏診與誤診。
5、血壓突然難控，排除繼發因素
在老年高血壓患者中，繼發性高血壓較常見，如由動脈粥樣硬化病變所致的腎血管性高血壓、腎性高血壓，以及原發性醛固酮增多症等。如果老年人的血壓在短時間內突然升高、原有的高血壓突然加重，或應用多種降壓藥物治療後血壓仍難以控制，應注意排除繼發性高血壓。
值得注意的是，近年來的研究發現，以“睡覺打鼾”為主要表現的一種呼吸系統疾病——睡眠呼吸暫停綜合征，也可能導致或加重老年高血壓的病情，主要表現為夜間睡眠及晨起血壓升高，血壓晝夜節律改變。此外，罹患多種疾病、需同時服用多種藥物的老年人還需注意是否存在由某些藥物引起的高血壓：長期服用糖皮質激素、非甾體類抗炎藥。
6、老人降壓獲益更大，降壓目標值放寬至150／90毫米汞柱
老年高血壓患者合併糖尿病的情況較多見，心力衰竭、中風、腎功能不全的發生率高，高血壓對其心血管系統的危害比年輕人大。因此，老年人降壓治療的獲益也比中青年人大。
我國高血壓防治指南推薦，將血壓《150／90毫米汞柱作為老年高血壓患者的血壓控制目標值。若患者能夠耐受，可將血壓進一步降低至140／90毫米汞柱以下。降壓治療過程中，需密切監測血壓變化，以及是否存在心、腦、腎血流灌注不足的情況。
老年高血壓患者的降壓治療主要強調收縮壓達標，不應過分關注或強調舒張壓變化的意義。老年人不宜過快、過度降低血壓，而應在可以耐受的前提下，逐步實現降壓達標：為避免舒張壓過低誘發心腦血管事件，伴有缺血性心臟病的老年高血壓患者宜將舒張壓控制在70毫米汞柱左右。
7、改變生活方式是降壓治療的基礎
非藥物療法，包括糾正不良生活方式和不利於身心健康的行為，是降壓治療的基礎。具體措施包括：每日攝鹽量應少於6克，戒煙並避免吸二手煙，限制飲酒，不鼓勵為了“活血”而飲酒，控制體重，適當運動等。
需要提醒的是，老年人（特別是高齡老人）不宜過分嚴格地控制飲食。
8、根據老年高血壓的特點，精選降壓藥
目前，臨床常用的五大類降壓藥物均可用於老年高血壓的治療。
由於老年高血壓的特點是低腎素、低交感張力、高容量、高搏出量，大動脈彈性降低，應用利尿劑和長效鈣離子拮抗劑的療效較好，副作用較少，故這兩種藥比較適合無明顯併發症的老年高血壓患者的初始治療。若患者已存在靶器官損害（如冠心病、中風等），或合併其他心血管病危險因素，則應根據具體情況，選擇合適的降壓藥物。比如，利尿劑適用於合併心力衰竭、水腫的老年高血壓患者；血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）與血管緊張素轉換酶受體拮抗劑（ARB）適用於伴有冠心病、心肌梗死、心絞痛、左心功能不全、糖尿病、慢性腎臟疾病的老年高血壓患者；B受體阻滯劑是高血壓合併冠心病、慢性心力衰竭患者的首選藥物。
需要提醒的是，老年人大多存在肝、腎功能減退，藥物代謝或排泄量減少，容易發生藥物不良反應。此外，由於老年人常常需要同時使用多種藥物，故還需注意各種藥物之間的相互作用。
9、除降壓外，還應重視危險因素的綜合管理
老年人高血壓患者常合併多種心血管病危險因素，如血脂異常、糖尿病等，需加強綜合管理。血脂異常者可從他汀類藥物治療中獲益。通常，常規劑量他汀類藥物治療可使多數患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇達標。合併糖尿病者，應儘量避免使用容易發生低血糖的降糖藥物，並加強血糖監測。
老年人嗓子痛須警惕心肌梗死
張大爺今年了70歲。2年前他出現了嗓子疼痛的症狀。此後他曾先後去多家醫院診治，均被當作慢性咽炎治療，但是治療效果始終不理想。前幾天張大爺因嗓子疼突然加重，在其家屬的陪同下來我院治療。經檢查，未發現張大爺的咽部有明顯紅腫。於是建議張大爺做心電圖檢查。結果發現張大爺嗓子疼的原因竟然是廣泛性前壁心肌梗死。由於手術及時。張大爺現已完全康復。
心肌梗死是指由於心肌缺血、缺氧所引起的心肌壞死。此病患者多有劇烈的持久性胸痛的症狀，經休息或含服硝酸酯類藥物後常常不能完全緩解。這類患者還經常伴有白細胞增高、發熱、血沉加快、血清心肌酶活性增高以及進行性心電圖變化，可併發心律失常、休克或心力衰竭等合併症。很多人都知道，胸痛是心肌梗死最常見的症狀。這種疼痛呈壓榨性，疼痛的部位在胸骨下或左側，可放射至雙臂、頸部、肩部、背部或下頜部，可在勞累或休息時發作。心梗發作時，患者常伴有呼吸困難、出汗、噁心、嘔吐、心悸或強烈的瀕死感，然而並非所有的心肌梗死患者在發病時都會出現胸痛的症狀。
在臨床上，約有半數以上的此病患者可在發病前的1-2天或1-2周突然出現劇烈持久的胸部疼痛；少部分的此病患者無胸部疼痛症狀，發病時即表現為休克或急性心力衰竭；還有部分這類患者疼痛的部位在上腹部，因而易被誤診為胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症；也有極少的這類患者最初的症狀表現為嗓子疼，甚至是牙疼（特別是老年人、婦女、糖尿病患者，當心肌梗死發作時其胸痛症狀往往不明顯或根本無症狀）。如果對其出現的上述症狀掉以輕心、不加以鑒別，往往會錯失搶救的良機，使患者失去生命。臨床經驗豐富的專家告訴我們，對於老年人的各種症狀都不要掉以輕心。老年人的牙疼、肚子疼，都可能是其患有心臟病的表現。
在美國每年約有150萬人突發心肌梗死。中國雖然屬於此病的低發國家，但近年來此病的發病率卻有逐年上升的趨勢。對於心肌梗死這種病情兇險的疾病，有效地進行預防遠比積極地治療重要得多。心肌梗死的病情雖然兇險，但該病從形成至發病有一個長期的、逐漸積累的過程。因此，人們只要在生活中注意預防，有可能避免發生心肌梗死。
預防心肌梗死必須做到以下5點：
①避免過勞
過度的體育活動可加重心臟的負擔，極易造成心肌缺血和缺氧，從而引起動脈痙攣，導致急性心肌梗死；
②控制情緒
據統計，在美國平均每10場球賽中，會有8名觀眾發生急性心肌梗死。
③合理地安排飲食
據統計，在週末或節假日，急性心肌梗死的發病率要比平日增加6成。人們在進食大量高脂肪、高熱量的食物後，會造成血脂濃度升高，進而形成血栓，引起急性心肌梗死；
④注意保暖
據統計，寒冷的冬季和春季是急性心肌梗死的高發季節。⑤保持大便通暢。便秘的危害並沒有得到人們足夠的重視。在臨床上，因用力排便而導致心肌梗死的老年人並不少見：所以，老年人要保持大便通暢。
結語：人到了老年，身體就容易愛“對著幹”，所以中老年人一定要注意做好疾病預防，將病根扼殺於搖籃中！（文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012.04，作者：田衍平、黃高忠、劉來印，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
單純收縮期高血壓是老年高血壓中最為常見的類型，其主要特徵是脈壓增加。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，脈壓大於40毫米汞柱視為異常，提示大動脈彈性減退。目前認為，收縮壓升高與心、腦、腎等靶器官損害的關係比舒張壓升高更為密切，且脈壓越大，罹患心血血管疾病的風險越高。老年人自主神經調節功能減退，血壓易隨情緒、季節、飲食和體位的變化而出現明顯波動，顯著增加發生心腦血管事件的風險。比如，部分高齡老人在進餐後1-2個小時內會出現血壓明顯下降（餐後低血壓）；部分老年人在久坐站起時會出現頭暈、血壓下降等情況（體位元性低血壓）。另外，在老年高血壓患者中，臥位高血壓伴體位元性低血壓的情況也很常見。這些患者在剛起立或長時間站立後，出現血壓下降、頭暈等症狀，嚴重時甚至會暈厥，而臥位時的血壓非常高，尤其是在夜間。
血壓波動較大或存在體位性低血壓的老年患者，應經常測量立位血壓，並避免長時間站立；改變體位時，應儘量緩慢；早晨和午休起床時，不要過於著急，醒後宜在床上休息片刻，再慢慢坐起，然後再慢慢地穿衣、下床，以免發生意外。必要時，可使用醫用彈力襪，以增加靜脈回流量，減少體位性低血壓的發生；
3、根據血壓晝夜節律變化，適時微調用藥時間
健康成年人的血壓水準表現為“晝高夜低”，夜間血壓水準較日間降低10%-20%．醫學上稱為杓型血壓。老年高血壓患者常伴有血壓晝夜節律異常，表現為夜間血壓下降《10%的“非杓型”、血壓下降》20%的“超杓型”，或夜間血壓反較白天升高時“反杓型”，這3種類型的血壓均會顯著加重靶器官的損害。
一般地說，非杓型或反杓型高血壓患者宜採用晚間或睡前服用長效降壓藥物的方法，幫助恢復血壓的正常晝夜節律。
4、常做血壓監測，減少漏診與誤診
與中青年高血壓患者相比，老年人出現“白大衣高血壓”（診室內血壓升高，診室外血壓正常，也稱“診室高血壓”）或“白大衣效應”（診室外血壓升高，診室內血壓更高）的情況更多見，易導致過度降壓治療同時，老年人出現隱蔽性高血壓（又稱“逆白大衣高血壓”或被掩蓋的高血壓，診室內測量的血壓正常，而動態血壓監測發現平均血壓水準升高）的情況也較中青年人常見。因此，老年人應加強血壓自我監測，必要時，可做動態血壓監測，以評估是否存在漏診與誤診。
5、血壓突然難控，排除繼發因素
在老年高血壓患者中，繼發性高血壓較常見，如由動脈粥樣硬化病變所致的腎血管性高血壓、腎性高血壓，以及原發性醛固酮增多症等。如果老年人的血壓在短時間內突然升高、原有的高血壓突然加重，或應用多種降壓藥物治療後血壓仍難以控制，應注意排除繼發性高血壓。
值得注意的是，近年來的研究發現，以“睡覺打鼾”為主要表現的一種呼吸系統疾病——睡眠呼吸暫停綜合征，也可能導致或加重老年高血壓的病情，主要表現為夜間睡眠及晨起血壓升高，血壓晝夜節律改變。此外，罹患多種疾病、需同時服用多種藥物的老年人還需注意是否存在由某些藥物引起的高血壓：長期服用糖皮質激素、非甾體類抗炎藥。
6、老人降壓獲益更大，降壓目標值放寬至150／90毫米汞柱
老年高血壓患者合併糖尿病的情況較多見，心力衰竭、中風、腎功能不全的發生率高，高血壓對其心血管系統的危害比年輕人大。因此，老年人降壓治療的獲益也比中青年人大。
我國高血壓防治指南推薦，將血壓《150／90毫米汞柱作為老年高血壓患者的血壓控制目標值。若患者能夠耐受，可將血壓進一步降低至140／90毫米汞柱以下。降壓治療過程中，需密切監測血壓變化，以及是否存在心、腦、腎血流灌注不足的情況。
老年高血壓患者的降壓治療主要強調收縮壓達標，不應過分關注或強調舒張壓變化的意義。老年人不宜過快、過度降低血壓，而應在可以耐受的前提下，逐步實現降壓達標：為避免舒張壓過低誘發心腦血管事件，伴有缺血性心臟病的老年高血壓患者宜將舒張壓控制在70毫米汞柱左右。
7、改變生活方式是降壓治療的基礎
非藥物療法，包括糾正不良生活方式和不利於身心健康的行為，是降壓治療的基礎。具體措施包括：每日攝鹽量應少於6克，戒煙並避免吸二手煙，限制飲酒，不鼓勵為了“活血”而飲酒，控制體重，適當運動等。
需要提醒的是，老年人（特別是高齡老人）不宜過分嚴格地控制飲食。
8、根據老年高血壓的特點，精選降壓藥
目前，臨床常用的五大類降壓藥物均可用於老年高血壓的治療。
由於老年高血壓的特點是低腎素、低交感張力、高容量、高搏出量，大動脈彈性降低，應用利尿劑和長效鈣離子拮抗劑的療效較好，副作用較少，故這兩種藥比較適合無明顯併發症的老年高血壓患者的初始治療。若患者已存在靶器官損害（如冠心病、中風等），或合併其他心血管病危險因素，則應根據具體情況，選擇合適的降壓藥物。比如，利尿劑適用於合併心力衰竭、水腫的老年高血壓患者；血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）與血管緊張素轉換酶受體拮抗劑（ARB）適用於伴有冠心病、心肌梗死、心絞痛、左心功能不全、糖尿病、慢性腎臟疾病的老年高血壓患者；B受體阻滯劑是高血壓合併冠心病、慢性心力衰竭患者的首選藥物。
需要提醒的是，老年人大多存在肝、腎功能減退，藥物代謝或排泄量減少，容易發生藥物不良反應。此外，由於老年人常常需要同時使用多種藥物，故還需注意各種藥物之間的相互作用。
9、除降壓外，還應重視危險因素的綜合管理
老年人高血壓患者常合併多種心血管病危險因素，如血脂異常、糖尿病等，需加強綜合管理。血脂異常者可從他汀類藥物治療中獲益。通常，常規劑量他汀類藥物治療可使多數患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇達標。合併糖尿病者，應儘量避免使用容易發生低血糖的降糖藥物，並加強血糖監測。
老年人嗓子痛須警惕心肌梗死
張大爺今年了70歲。2年前他出現了嗓子疼痛的症狀。此後他曾先後去多家醫院診治，均被當作慢性咽炎治療，但是治療效果始終不理想。前幾天張大爺因嗓子疼突然加重，在其家屬的陪同下來我院治療。經檢查，未發現張大爺的咽部有明顯紅腫。於是建議張大爺做心電圖檢查。結果發現張大爺嗓子疼的原因竟然是廣泛性前壁心肌梗死。由於手術及時。張大爺現已完全康復。
心肌梗死是指由於心肌缺血、缺氧所引起的心肌壞死。此病患者多有劇烈的持久性胸痛的症狀，經休息或含服硝酸酯類藥物後常常不能完全緩解。這類患者還經常伴有白細胞增高、發熱、血沉加快、血清心肌酶活性增高以及進行性心電圖變化，可併發心律失常、休克或心力衰竭等合併症。很多人都知道，胸痛是心肌梗死最常見的症狀。這種疼痛呈壓榨性，疼痛的部位在胸骨下或左側，可放射至雙臂、頸部、肩部、背部或下頜部，可在勞累或休息時發作。心梗發作時，患者常伴有呼吸困難、出汗、噁心、嘔吐、心悸或強烈的瀕死感，然而並非所有的心肌梗死患者在發病時都會出現胸痛的症狀。
在臨床上，約有半數以上的此病患者可在發病前的1-2天或1-2周突然出現劇烈持久的胸部疼痛；少部分的此病患者無胸部疼痛症狀，發病時即表現為休克或急性心力衰竭；還有部分這類患者疼痛的部位在上腹部，因而易被誤診為胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症；也有極少的這類患者最初的症狀表現為嗓子疼，甚至是牙疼（特別是老年人、婦女、糖尿病患者，當心肌梗死發作時其胸痛症狀往往不明顯或根本無症狀）。如果對其出現的上述症狀掉以輕心、不加以鑒別，往往會錯失搶救的良機，使患者失去生命。臨床經驗豐富的專家告訴我們，對於老年人的各種症狀都不要掉以輕心。老年人的牙疼、肚子疼，都可能是其患有心臟病的表現。
在美國每年約有150萬人突發心肌梗死。中國雖然屬於此病的低發國家，但近年來此病的發病率卻有逐年上升的趨勢。對於心肌梗死這種病情兇險的疾病，有效地進行預防遠比積極地治療重要得多。心肌梗死的病情雖然兇險，但該病從形成至發病有一個長期的、逐漸積累的過程。因此，人們只要在生活中注意預防，有可能避免發生心肌梗死。
預防心肌梗死必須做到以下5點：
①避免過勞
過度的體育活動可加重心臟的負擔，極易造成心肌缺血和缺氧，從而引起動脈痙攣，導致急性心肌梗死；
②控制情緒
據統計，在美國平均每10場球賽中，會有8名觀眾發生急性心肌梗死。
③合理地安排飲食
據統計，在週末或節假日，急性心肌梗死的發病率要比平日增加6成。人們在進食大量高脂肪、高熱量的食物後，會造成血脂濃度升高，進而形成血栓，引起急性心肌梗死；
④注意保暖
據統計，寒冷的冬季和春季是急性心肌梗死的高發季節。⑤保持大便通暢。便秘的危害並沒有得到人們足夠的重視。在臨床上，因用力排便而導致心肌梗死的老年人並不少見：所以，老年人要保持大便通暢。
結語：人到了老年，身體就容易愛“對著幹”，所以中老年人一定要注意做好疾病預防，將病根扼殺於搖籃中！（文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012.04，作者：田衍平、黃高忠、劉來印，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
