孕婦缺鋅多少算嚴重？

對于孕婦來說， 為什么要求孕婦必須吃很多營養的食物， 而且每一種食物當中都要有均衡的營養， 因為一旦缺乏營養元素， 不僅孕婦的身體健康容易出現問題， 就連體內的胎兒也是會受到一定傷害的， 甚至阻礙了胎兒的正常發育。 那么問題來了， 孕婦缺鋅到底多少算嚴重呢?

1、妊辰反應加重

有很多孕婦在孕前期的時候會有孕吐的癥狀， 伴隨著孕吐， 還會出現食欲不振等不良的反應， 其實如果體內缺鋅的話， 孕期的這些反應會比較重。 而且缺鋅也會導致食欲不振， 嘔吐的狀況會非常的嚴重， 所以如果在孕期嘔吐嚴重的話， 一定要先考慮到是否缺鋅了， 而且體內缺鋅的話還會比較喜歡吃酸味的食物。

2、體質變差

孕婦懷孕之后， 本身的抵抗力會開始下降， 體質也會變得比較差， 如果體內缺鋅的話， 也會導致孕婦的免疫力下降， 還會特別容易生病， 如果身上出現傷口的話， 那么傷口愈合的也會比較慢， 也很容易發炎。 甚至還會容易出現皮膚性的疾病。 所以， 缺鋅是非常嚴重的， 孕婦一定不要小看。

3、記憶力下降

大家都說“一孕傻三年”， 其實這一句話雖說沒有什么科學道理， 但是還是比較有理的， 因為懷孕之后缺鋅的話是很容易導致自身的記憶力下降的， 而且還變得特別的容易疲勞。 每天都會特別的困， 但是就算去睡覺， 睡的時間長了， 也會感覺到自己身體的不適， 所以在這個時候一定要考慮到是否缺鋅， 可以多吃一些富含鋅的食物。