山竹孕婦吃有什麼好處

從營養學的角度來分析， 山竹當中含有大量的蛋白質以及葉酸， 前者對於任何人都是有一定益處的， 而後者則是孕婦必須要補充的營養成分， 它主要發揮的作用就是防止胎兒畸形。 當然， 補充葉酸也可以通過其他的方法， 比如一些專門補充葉酸的營養品。 那麼， 山竹孕婦吃有什麼好處?

正常體質的孕婦能吃山竹。 山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質， 應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的， 孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。

1、孕婦吃山竹能滋養身體。 山竹含有豐厚的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟， 吃在嘴裡甜中略酸， 能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

2、孕婦吃山竹能降熱止燥。 山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效， 是最能與果中之王榴槤相調和的水果。 吃了大補的榴槤之後， 吃幾個山竹可以清熱， 既補益身體，

又不會上火。

3、孕婦吃山竹能改善皮膚。 山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦， 常吃山竹可以清熱解毒， 改善皮膚。

山竹的營養和禁忌

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，

檸檬酸0.63%， 還含有其它維生素B1， B2， C4和礦物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 因此， 山竹不僅味美， 而且還有降火的功效， 能克榴槤之燥熱。 它含有豐富的蛋白質和脂類， 對身體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹富含纖維素，

在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘。 另外， 山竹屬寒性水果， 所以體質虛寒者少吃尚可， 多吃不宜， 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 若不慎吃過量， 可用紅糖煮姜茶解之。

山竹一般人都可食用。 體弱、病後的人更適合， 雖然一般人都可食用山竹， 但每天吃3個足矣。 因含糖分較高， 肥胖者宜少吃， 糖尿病者更應忌食。 它亦含較高鉀質， 故腎病及心臟病人應少吃。