孕婦可以吃青豆嗎 青豆預防心血管疾病

導讀：孕婦可以吃青豆嗎?青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂， 有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。 那麼， 孕婦可以吃青豆嗎?下面四季養生網小編來告訴大家， 孕婦可以吃青豆嗎。

孕婦可以吃青豆嗎：

孕婦是可以吃青豆的。

青豆含有優質蛋白， B族維生素等好的營養素， 對胎兒發育有利。

青豆是子粒飽滿尚未老熟的大豆。 青豆皮為綠色， 形狀渾圓， 鹹淡之間又略呈清甜， 清閒咀食或佐酒品茶， 滋味雋永， 滿口清芳。

青豆可預防心血管疾病， 減少癌症發生， 可降低血液中的膽固醇。 青豆有補肝養胃、滋補強壯之功效， 有助於長筋骨、悅顏面、烏髮明目、延年益壽。 青豆是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品， 腦力工作者和減肥者也適合食用。

孕婦可以吃青豆,但要注意少量食用,不可多食。