健康減肥

烏龍減肥茶

文章導讀

很多想要減肥的人士都希望有一個能夠快速減肥的方法, 他們都不喜歡運動減肥和節食減肥這兩種方法, 因為這兩種方法最容易考驗人的毅力了, 但是大多數只是堅持了幾天之後就堅持不下去了, 而且一旦停止了之後後期的反彈是非常厲害的, 減肥不成反而又增胖了幾斤, 那就非常不值得了。

現在比較流行的一種比較省力的一種減肥方法是喝烏龍茶減肥, 當然了這個減肥方法也是需要長期的堅持的, 喝一兩次是不會達到減肥的效果的, 不過堅持喝烏龍茶比運動和節食要稍微的容易一點。

飯前一個小時左右開始喝, 每次泡一袋, 加水大概150毫升, 一定要用開水, 以保證有效成分能充分溶解。 喝完第一杯以後可續水一次或兩次。 喝烏龍減肥茶的同時不必節食, 但也不要暴食暴飲。 喝烏龍茶一段時間後, 對食物的愛好會自然發生變化,

很多人變得不太愛吃葷腥油膩食物, 這樣對減肥是很有幫助的。 每次沖泡烏龍減肥茶, 泡五分鐘左右, 溫度適宜即可開始飲用。 如果茶涼一點, 效果也不會受影響, 所以夏季可冰鎮後飲用, 味道更佳。

烏龍茶減肥茶的藥理作用, 突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。 烏龍茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用, 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶, 減少脂肪細胞堆積, 因此達到減肥功效!

喝烏龍茶減肥的時候需要注意的地方還是有非常多的, 比如不可以涼喝, 因為涼喝容易對胃造成刺激, 對於一些有失眠症的患者來說如果涼喝了還會加重失眠的症狀。 另外吃了飯之後不要馬上就喝烏龍茶,

最好是飯後一小時之後喝。