順產的方法

順產是每個寶媽的愿望， 主要是順產對身體的益處很多， 不僅對寶寶好， 對寶媽的身體也有益。 每個孕婦的身體狀況不同， 自然順產的情況也會不一樣， 有些孕婦疼了好久都沒有生出來， 而有些前前后后也不過幾個小時， 但是只要按照醫生建議的順產方法， 就不要擔心， 那么順產的方法是什么呢?

本人從破水到寶寶出生， 總共只花了五個小時， 比起那些痛了十幾個小時還沒生得出來的姐妹幸運很多。 當時是半夜十二點半破水的， 十分鐘后到醫院， 一點半開始有規律的陣痛， 大概十五分鐘一次。 兩點半陣痛的頻率更快， 大概十分鐘一次吧。 到了三點半， 陣痛頻率更短， 幾乎無法承受了。 四點半上產床， 五點半寶寶順利出生， 無側切。

后來身邊的很多人都問懷孕的時候有什么特別的方法， 竟然可以這么順利、快速地順產。 于是本人總結了一些個人懷孕期間有助于順產的方法， 具體如下：(當然， 每個人的體制都不一樣， 所以有些適合本人的方法， 未必適合你。 這里的經驗僅做參考。 )

1.堅持走路!除了頭三個月需要特別謹慎小心， 滿三個月之后我隔三差五都要散步、走路。 還去旅行兩次， 回老家一次，

2.適當的體育訓練。 本人從孕中期到晚期， 每周末都打乒乓球， 時間不限， 打到感覺累為之。 這個運動項目一定要選好， 要根據自身的情況量力而行， 千萬別勉強。

3晚期堅持爬樓梯。 到了最后一個月， 每天都堅持爬樓梯， 因為家住高層， 所以每次都是電梯到一半然后步行五、六層。 爬樓梯很容易累， 注意休息好就行了， 累的時候緩一緩， 休息一會繼續爬。

以上是本人的親身經驗， 都是靠運動。 其余的比如飲食什么的， 都沒什么特別之處。 很多人說晚期喝茉莉花苞茶本人也沒喝， 正常飲食就可以了。