粉蕉的功效與作用禁忌

粉蕉也稱小米蕉， 小米蕉的外型與其他香蕉蘋果小的時候很像， 基本上能真假難辨， 也是生在芭蕉樹上。 粉蕉帶有豐富多彩的營養元素， 除生鮮外， 還可生產加工成水果罐頭食品， 也可風干、晾干做成蕉粉、蕉片或發醇制酒， 并可生產加工成香蕉蘋果香料， 做為各種各樣飲品香劑。 下邊我們就討論一下粉蕉的作用與功效吧。

營養成分

1、小米蕉含有碳水化合物化合物， 可以存儲和出示能源， 保持大腦神經務必的電力能源， 調整脂肪分解。

2、也可以出示膳食纖維素， 節省蛋白;祛毒， 另外提高腸胃作用。

3、小米蕉銅元素較豐富多彩， 針對血液、神經中樞等有關鍵影響。

4、小米蕉帶有非常多的鉀和鎂。 而鎂則具備緩解疲勞的實際效果。

服用作用

1、安神助眠除煩：小米蕉的碳水化合物化合物能夠 補充人的大腦耗費的葡萄糖， 減輕頭部出現的疲倦、愛生氣、頭昏、失眠、專注力松散、極其口干、消沉， 乃至產生幻覺的狀況。 另外鎂也是緩解疲勞的實際效果。

2、滋陰降火：小米蕉有益于潤嗓去燥， 讓人清新舒服。 喉干咽喉腫痛者服用有益于減輕口的病癥。

3、潤腸：小米蕉能夠 潤化腸胃， 維持腸內排泄物潮濕， 促進消化， 避免便秘。

4、阹脂降血壓：小米蕉的鉀能避免血壓升高， 使血壓更易控制， 能變軟和維護血管， 有減少身體中血糖和膽固醇的功效。

5、營養均衡：小米蕉果子營養豐富， 每100克能食一部分含碳量水化合物21克， 蛋白1．4克， 人體脂肪0．2克， 還帶有多種營養元素， 與一般香蕉蘋果較為更為芬芳可口、營養豐富。

適用范圍

適合出現頭昏、困乏、易倦、耳鳴、頭暈眼花的群體。

忌諱群體

脾胃虛弱、大便糖稀腹瀉者不適合多食、生吃。 胃液過的多則不能服用， 急慢性腎炎及腎功能不全者禁口。

購買方法

果型擺正， 單果香蕉蘋果型體彎折， 排成梳狀;梳柄詳細， 完美無缺只和掉下來狀況。 果子豐腴、肥狀， 身材大而勻稱， 顏色新鮮、明亮， 外果皮翠綠披小量白霜， 后熟皮薄， 色淺黃或淡黃色， 果面光潔， 沒病斑、無蟲疤、瓜瓤綿軟糯滑， 甘甜鮮美， 不苦口、無異味、不酥爛。