內分泌失調導致月經不來怎麼辦，食療來調理

月經不來的原因很多， 首先要排除是不是懷孕了， 還有就是內分泌失調， 精神上的壓力， 過度節食減肥等， 可以用中醫的方法去調理， 平時飲食要有規律， 適當的放鬆心情。

1、當歸黃芪補血膏 食材：黃芪100克、當歸20克， 清水500毫升， 蜂蜜100毫升。 做法：當歸切薄片與黃芪洗乾淨後加水煎取300毫升汁液， 加蜂蜜收膏。 每次吃20毫升， 每天吃3次。 功效：當歸有活血補血， 暖宮， 調經止痛的功效；黃芪有滋陰補氣的作用；宮寒、氣血不足、經血量少， 或經期推遲一直不來月經的女性， 可以每次月經前後三天吃當歸黃芪補血膏。

2、山楂紅糖飲水 食材：生山楂肉50克， 紅糖40克 做法：山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 沒有懷孕的人可以一天多吃幾次， 月經很快就會來。 功效：山楂有活血化瘀的作用， 紅糖能補鐵、補血， 不來月經時喝山楂紅糖水能活血調經， 幫助月經快點來。 調整作息時間 月經一直不來也不是懷孕了， 很可能是由於精神壓力， 或者作息時間太亂導致的。 要養成良好的作息時間， 堅持每天晚上22:30睡覺， 下午13:00睡半小時。 精神壓力大的， 最好約上三五個好友外出遊玩幾天， 放鬆一下， 說不定好朋友就來了。

3、 停止服用含激素類藥物 少數女性月經一直不來是因為服用了含激素的藥物， 比如緊急避孕藥、減肥藥等， 導致體內激素暫時性的紊亂， 停藥後身體會慢慢恢復正常， 月經自然就來了。 溫馨小貼士 平時每天吃3-5顆大棗， 少吃生冷、刺激的食物， 經期前後多熱敷小腹， 對調理月經不調， 緩解經期小腹墜痛很有幫助。