女人學著不再情緒化

1、先給自己的情緒充電

經常覺得精疲力竭， 高興不起來？你是不是總像太陽一樣， 努力把溫暖傳遞給每一個人， 最後才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是 “雙刃劍”。 不僅會榨幹你的精力， 到最後還會傷害到你周圍的人。 請稍稍“自私”一下， 只有照顧好自己， 讓你的“電池”蓄滿積極能量， 才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去！

2、學會說不

在施予援手前問自己兩個問題， “我是不是有能力幫他？”“他真的需要這個説明嗎？”。 很多時候別人求你幫忙， 不是因為他們做不來， 而是因為懶。

3、寫日記

熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情，

4、什麼事值得你害怕

讓女人害怕的東西真是數不勝數， 害怕競爭， 害怕被拒絕， 害怕不完美， 害怕袒露自己的真實感覺， 太多負擔讓你對生活失去感知力和行動力， 別人的一句話、一個舉動就可能讓你否定自己， 認為自己是最渺小的可憐蟲。 別再放權給他們做你的主人！只要順從自己的內心， 不管結果如何都願意擔起責任， 就會變成勇敢灑脫的自信女人。

5、自己說的才算

不管別人如何評價和比較， 請相信自己的選擇。

做最壞打算。 大聲表白“我愛你”， 他不領情， 又能怎樣？想在開會時提議全新方案， 就算被否決， 又會如何？遇到讓你擔心害怕的問題時， 先設想一下自己的底線。 如果都能接受， 就沒什麼讓自己畏首畏尾的理由了！

6、把問題逐個擊破

男人都說女人的脾氣像“六月天”， 神秘又善變。 這是由於女人心思更細膩， 處理問題的方法更委婉含蓄， 以至於很多時候無法將問題徹底解決。 所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來， 在此刻被轉移到眼前的難題上， 並借這個機會釋放。 自暴自棄生悶氣， 其實只是想傳遞“我對自己過去做的事情不滿意”而已。