告別浮腫臉！日媒揭秘小臉模特絕對拒絕的四件事
【環球網綜合報導】在模特上傳至Instagram或SNS的照片裡， 我們經常能看到一張充滿彈性的緊致小臉。 一方面當然是因為模特的骨架本來就小，
如果僅僅通過改變日常生活中無意識的壞習慣， 就能讓臉蛋告別浮腫， 成為精緻小臉的話， 您一定會非常高興吧。
那麼這次， 日本livedoor新聞網就請來美容作家為我們介紹會導致臉部浮腫的四大壞習慣。
1.過量攝取鹽分
如果攝取鹽分過多的話， 我們體內的鈉含量就會急劇增加。 這時就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內鈉的濃度。 所以人們會感到口渴。
接著人們就會攝取大量水分， 這就導致出現臉部浮腫的惡性循環。
半夜稍微吃點零食就大口喝水的話， 早上起來可能會被自己浮腫的臉嚇一跳。 請您留意。
2.在臉部浮腫的情況下化妝
早晨起來照鏡子， 發現臉部浮腫的時候大家都會怎麼做呢？大概會大意地認為，
如果在眼睛浮腫的情況下直接上眼妝的話， 等浮腫消除的時候， 眼睛的妝容就會給人不協調的感覺。 這種細微的差異也會使您與精緻小臉越來越遠......其實起床時只要稍微伸展一下身體就可以消除浮腫啦。
正如網站以前登載的新聞《魅力女人的重要組成 排出廢物讓脖頸變美的方法》中介紹的一樣， 脖頸到胸口之間的廢物排出對於消除臉部浮腫也非常有效果。 請您一定要試一試。
3.過於焦躁 板著臉
臉部肌肉“表情肌”對於臉部淋巴細胞的迴圈有重要作用。
因為表情肌是肌肉， 所以越鍛煉效果會越好。 在日常生活中經常笑的人表情肌也就經常被鍛煉。
因壓力過大變得很焦躁， 就別說笑容了......可能您有這樣的情緒。 但是不開心的神色不僅會給人留下壞印象， 還會使表情肌鬆弛， 從而導致面部浮腫。
不開心的時候也好， 灰心喪氣的時候也好， 付之一笑， 以這種勢頭來讓我們的表情肌動起來吧。
4.俯臥
因為臉一直朝下， 所以俯臥這種睡姿會讓水分更容易集中到臉部。 因此這是非常容易引起臉部浮腫的姿勢。 而且眼部肌膚很薄， 俯臥容易引起眼皮腫脹， 早上起來的時候看見浮腫雙眼的可能性就很大。
每天都俯臥的話， 漸漸就會變成很容易臉部浮腫的體質。
在長年生活中找到適合自己的睡姿， 如果是俯臥的話， 也不是簡單地說改就能改的。 因此可以先調整枕頭的高度， 儘量“仰臥”。 建議您還可以準備一條毛巾， 折疊毛巾鋪在枕上， 一直調整到您不會覺得難受的高度為止。
在日常生活中竟然潛伏著這麼多讓臉容易浮腫的壞習慣。 控制鹽分攝取， 保持微笑， 這些都是現在就可以開始的好習慣， 請您一定要有意識地這麼做。 (實習編譯：孫美琪 審稿：馬麗)
