皺紋來了怎麼辦

女人到了一定的年紀， 皮膚就會鬆弛， 臉上、手上、脖子等身體各個部位就會出現皺紋。 女人天生就有一個愛美的心， 因此對於皺紋的出現， 女性朋友就十分的煩惱， 這樣看著自己慢慢衰老對女人而言是十分痛苦的事情。 不過， 如果女性朋友能夠在衰老之前做好抗皺的保養， 那麼， 就能夠延緩身體的衰老， 讓自己永遠都是一個美麗的女人。 下面， 我們就來看看皺紋來了怎麼辦?

每天吃早餐

它能有效地促進新陳代謝， 保持血管和免疫系統年輕， 早餐最好包括穀類食物、水果、乳製品。

建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆漿(優酪乳)+兩片全麥麵包+雞蛋+ 胡蘿蔔(其它水果)。 這只是個例子， 也不是絕對的， 可以根據自身的需要組合添加， 但最好要保持每天的早餐裡面有：1份豆類(奶類)+1份雜糧五穀類+1份禽蛋類+1份蔬菜水果類。

時刻防曬

即使臉上沒有皺紋或雀斑， 也不表示皮膚並未受損。

皮膚專家指出青年時期因紫外線引起的傷害， 會延至20多歲後才逐漸呈現， 所以及早防範才是上策。 全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。 日常使用含有維生素C的護膚品， 也有助於皮膚的保養。

抑制怒氣

輕易發怒也會令人產生皺紋。 因為當怒火在你胸中燃燒之際， 會不自覺地緊皺眉頭， 久而久之， 臉上皺紋便大量湧現。 此外， 大發雷霆時會引發腎上腺激素的上升， 從而令心跳加速、血壓提升， 引起頭痛。

你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，

自我減壓

會議、社交、工作上的壓力足以引起脫髮、粉刺和便秘等疾病， 令你面容憔悴。 此外， 壓力會削弱你的免疫系統， 使人體易受細菌的感染。

談到祛皺抗衰老， 現在有很多手法是手術或者注射等， 對於身體健康來說， 或多或少存在一定的傷害。 而怎樣通過最安全的方式來達到祛除皺紋的目的呢?以上這些健康的方式， 希望能夠助大家一臂之力。