來月經頭暈想吐怎麼辦

在我們國家有一半的人都存在著痛經的狀態， 這讓很多的女性朋友們痛苦不安。 痛經給女性朋友們的生活帶來了很多傷害， 想要將痛經治好， 還需要我們瞭解痛經的原因。 像是有些人在來月經之後， 經常會出現頭暈想吐的症狀。 想要改善這個身體狀況的話， 我們首先要瞭解的就是產生的原因是什麼？

來月經頭暈想吐的原因是什麼

一、血液迴圈不良型。 在經期前會覺得肚子脹脹的， 下腹部突出， 一到經期就會便秘。 經血顏色為暗沉的顏色， 感覺黏稠， 有時會有像豬肝色般血塊流出。 經血量多， 第一天比較少， 但是第二天與第三天起突然變多， 經期會達7天以上。

改善小秘方：血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物， 蔬菜最好都是加熱處理。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些。

二、怕冷型一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 經痛嚴重， 一受寒會更嚴重， 但是保暖會覺得舒服一點。 經期通常都遲來， 經期常會持續七天以上， 經血暗紅色， 會夾雜像豬肝色般的血塊流出。 特別怕冷， 併發虛弱型的幾率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪。 不要穿裙子， 因為要是下半身受涼， 經痛會更嚴重。 建議吃溫性食物。 平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。 建議可喝薑母茶與肉桂茶。 壓力過大型

三、經期前精神不安定， 情緒焦慮不安， 容易發脾氣。 貪食與厭食兩種現象不停地重複著， 老是放屁或打嗝， 會亂長痘痘， 不是便秘就是拉肚子。 每個月經痛症狀不同，

改善小秘方：平常就要學習控制情緒， 日常生活作息要正常， 經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。 多吃橘子或喝茶， 平常房裡可放些綠色植物， 起床後可以做些簡單的伸展操， 如果有時間可以散散步。 建議喝茉莉花茶與薄荷茶， 中藥可試薄荷與陳皮。

女人一旦出現上述的這些情況， 就是出現了我們所說的痛經的狀況， 這個時候我們一定要引起相關的注意。 女性朋友們對於痛經一定要引起足夠的注意， 即使得進行治療， 讓自己遠離痛經的困擾， 避免它給我們的生活帶來更多的困擾。