保護眼睛四方法你知道嗎
曾幾何時， 不知道誰說過：眼睛是心靈的窗戶。 當時的人們可能還不認可這種說法， 但是多少年過去之後， 我們回首往事的時候， 不禁才會發現這句話是非常正確的。 沒有眼睛， 我們將什麼都看不到， 看不到五彩斑斕的世界， 看不到形形色色的人們， 看不到真誠， 當然也看不到虛假。 這是後話， 對於現代的人來說， 是非常明確這眼睛的重要性的， 因為我們的學習、工作以及生活都是離不開眼睛的。 也正是用眼方面多的緣故， 所以我們才更要保護好我們的雙眼。 那麼， 保護眼睛， 我們該怎麼做呢？大家不妨來試試這四種方法吧：
1、預防外傷
我們日常工作、學習、日常生活中， 眼睛受到外傷的機會很多， 除了一些機械外傷外， 其他諸如化學物質、特殊光線(如紫外線、紅外線、X射線等)， 高溫和寒冷等等， 都可以使眼睛受到損害。 因此， 避免去風沙大、塵沙多的地方。
2、預防疾病
許多眼病是通過直接或間接傳染的， 如沙眼、急性結膜炎等， 這些眼病， 如果不及時醫治;視力慢慢減退， 以致失明。 其實， 所有全身性疾病， 或多或少都能影響到眼睛。 如血液病、腎病、高血壓， 內分泌病都能影響到眼睛， 尤其是結核病， 如果侵犯到眼睛， 也會引起失明。
3、改進不良的習慣和不合理的治療
諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習， 容易得近視眼， 用手揉眼睛， 就容易得傳染病;飲酒、吸煙， 可以引起眼神經和血管病變。 再有不合理的治療方法， 如相信庸醫巫婆、不用科學方法治療，
4、注意營養
日常生活食物中， 如果缺乏身體裡所需的養料， 身體抵抗力就會降低， 就容易引起眼病。 比如缺乏維生素A， 就可以發生夜盲症和乾眼病;缺乏維生素B， 就可以發生球後視神經炎。 得了這些病， 也會引起失明。 所以， 要注意營養， 多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物， 如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿蔔、大白菜等及各種水果。 不要偏食偏嗜， 注意營養的調節， 養成良好的飲食衛生習慣。
抓住上面文章介紹的這四種方法， 相信大家都能夠在日常生活裡來保護好自己的眼睛。 而有了明亮的雙眼， 我們不僅可以把這個紛擾的世界看得更加的清楚，
