女人吃榴槤有什麼好處
吃榴槤的好處， 榴槤作為熱帶水果的代表， 喜歡它和討厭它的人都不少， 榴槤的口感絕對沒得說， 吃過的朋友都會豎起大拇指。
榴槤為木棉科熱帶植物常綠喬木榴槤的果實。 中醫認為， 其性熱， 味甘。 有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。 其外表像一根狼牙棒， 有臭氣， 但果肉清香。 她是女人的"保健醫生".
一、營養成分
每百克榴槤含蛋白質2克， 脂肪1.2克， 碳水化合物36克， 維生素B1一o?32毫克， 維生素&一0.28毫克， 維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克， 鈣18毫克， 鐵1.1毫克， 磷56毫克。
二、養生功效
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現， 榴槤的營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 滋脾補氣， 補腎壯陽， 是一種極具有滋補功效的水果。 在泰國， 榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴槤性熱，
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(1)榴槤燉雞
榴槤50克， 雞1只， 薑片10克， 核桃仁、紅棗各50克。 先將雞清理乾淨並去皮， 放入沸水中， 稍煮， 斬大塊;核桃仁用水浸泡， 去油味;紅棗洗淨去核;榴槤去嫩皮， 留下大塊的外皮。 取果肉， 把外皮切小。 把雞塊、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉一同放人鍋內滾開水中， 加入薑片， 用大火燒開後， 改用文火煲3小時， 加入精鹽、少量味精調味即可。 此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，
(2)榴槤芯煲鯽魚湯
榴槤芯5～6個(約400克)， 鯽魚2條(約400克)， 生薑3片。 將榴槤芯洗淨;鯽魚宰殺後清理乾淨， 慢火煎至兩邊微黃。 然後一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水適量， 用大火煲沸後改為文火煲至2小時， 調入適量的食鹽和少許生油即可。 此湯清潤而不滋膩， 具有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡， 溫中下氣的功效.。
溫馨提示：
榴槤不可一次吃得過多， 否則會導致身體熾熱， 其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴槤含糖量較高， 糖尿病患者食後容易導致血糖升高， 加重病情。
榴槤性熱而滯， 所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者， 都不適合多吃榴槤， 否則肯定會使病情惡化。
榴槤也不宜與酒同食， 兩種食物性質相克， 食後會對身體造成損傷。
榴槤不能與什麼食物同吃?
前幾天有朋友送給我一個大榴槤， 因以前都是在超市里買保鮮膜包的一小盒， 還挺貴， 沒有吃盡興， 加之我先生、女兒都嫌臭，
榴槤如不慎吃過量， 應立即吃幾個山竹化解， 因為山竹屬至寒之品， 可克榴槤之熱。 天下一物降一物， 只有水果皇后山竹才能降服水果之王榴槤!也可用榴槤皮加鹽水煎服。 榴槤還不可與酒同食， 因為二者均屬熱燥之物。
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1.看柄， 新鮮的榴槤都有一支比較完好的柄， 如果關節的地方已經脫落(只剩一節)那麼就是過熟，
2.看果體， 數一數它突出的瓣， 越多越好， 越圓越好。 圓的榴槤皮薄而果肉豐滿， 買起來最合算。 挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起來的， 榴槤以外形多丘陵狀的為上選， 因為每個丘陵狀裡面會棱一顆核， 有果核必有果肉， 丘陵狀較多的就可保證有較多的果肉。 小山越多肉越多.殼有點開了的是熟了的,比較甜比較好吃,但殼開的時間不能太長,熟過頭了就是腐爛了。
挑選好吃的金枕頭榴連， 首先留意果形， 外表一定要長形的，尾部的外型是長尖形，如此則皮薄肉豐滿，籽也會比較小。 色澤最好是淡黃綠色或金黃色。
3.如果買了一個關節還沒有脫落的而你又不知道什麼時候才好吃，可以在果瓣上挖一個小三角，伸一個指頭進去輕按一下，如果按不下去是太生，明天再按吧。直到按下去後果肉會自己恢復原狀就是剛好可以吃了。這時候的榴槤清香可口，味道也不會太濃，初吃者吃了一定會很喜歡的。
另外提供一個簡易吃法：取螺絲起子在榴連尾端插入後上下左右搖擺，果實產生裂縫時，即可剝開享用 。
榴槤的營養價值很好，所以我們平時也不宜多吃，不然會出現口乾舌燥等上火的症狀。
外表一定要長形的，尾部的外型是長尖形，如此則皮薄肉豐滿，籽也會比較小。 色澤最好是淡黃綠色或金黃色。3.如果買了一個關節還沒有脫落的而你又不知道什麼時候才好吃，可以在果瓣上挖一個小三角，伸一個指頭進去輕按一下，如果按不下去是太生，明天再按吧。直到按下去後果肉會自己恢復原狀就是剛好可以吃了。這時候的榴槤清香可口，味道也不會太濃，初吃者吃了一定會很喜歡的。
另外提供一個簡易吃法：取螺絲起子在榴連尾端插入後上下左右搖擺，果實產生裂縫時，即可剝開享用 。
榴槤的營養價值很好，所以我們平時也不宜多吃，不然會出現口乾舌燥等上火的症狀。
