怎樣恢復肝功能

對於肝功能存在問題的朋友的恢復工作講究， 尤其是在日常生活當中， 要注意瞭解自我調理和改善方法， 要學會保持心態的平和， 因為生氣對肝臟造成的影響是比較大的， 而且要注意多休息， 勞動都容易對肝臟， 造成更大的負擔， 對肝病的治療會造成影響。

1.心態要平和

中醫認為怒傷肝， 對於肝臟受損， 平時一定要保持良好的心態， 生氣對於肝臟是不利的。

2.保證休息

肝功能異常者不可從事過於激烈和繁重的運動和勞動， 否則會加重肝臟的負擔， 對病情不利。

3.不可亂服藥

因為許多藥物都要經過肝臟代謝， 而且不少藥物對肝臟都有害的， 會引起肝臟的藥物性傷害， 加重肝損傷。

4.定期檢查

每隔半個月或是1個月要複查肝功能， 及時掌握病情變化， 有問題及早治療。

5.飲食

飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分， 滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生， 不要亂吃沒有衛生保障的食物， 例如街邊的小食檔， 防止細菌、病毒入侵肝臟。

6.運動

適當的運動鍛煉是護肝的又一有效方法， 因為運動既可削減超標體重， 防止肥胖， 消除過多脂肪對肝臟的危害， 又能促進氣體交換， 加快血液迴圈， 保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。