飯後為什麼不宜運動 飯後運動會引起腹痛

導讀：飯後為什麼不宜運動?飯後不宜運動， 這個常識是很多人都知道的， 但是飯後為什麼不宜運動男人， 相信很多人也就瞭解個大概， 下面四季養生網小編來告訴大家， 飯後為什麼不宜運動。

飯後為什麼不宜運動：

飯後跑步或者運動是不可取的。 因為吃飯後消化器官需要大量的血液供應， 進行緊張 的"工作"。 若在這時跑步或運動， 勢必使骨骼肌"搶走"許多血液， 結果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱， 而且消化液的分泌也會顯著減少， 這將引起消化不良。

飯後跑步或運動， 有時還會引起腹痛。

1、飯後胃裡裝滿了食物， 運動時震動胃腸， 使連接胃腸的腸系膜受到牽拉， 引起腹痛 。

2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌， 促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙 攣， 因而發生腹痛。

3、運動時全身需氧量增加， 平時缺乏鍛煉的人肺活量小， 這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。

4、其它胃腸道疾病， 包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。