體質寒涼怎麼調理比較好

有些人的體質是天性比較寒涼的， 如果是女孩子， 體型比較好， 那就可能會對身體造成傷害， 特別是在來月經的時候， 會更加增重身體的疼痛， 你對這類體質的人一定要好好的調理， 如果經過好的調理還是可以帶變這種體質的， 大家快來看看體質寒涼怎麼調理比較好吧！

1.女孩容易寒性體質

女孩子每個月都會來一次例假， 所以體內或多或少貧血， 寒性體質就會找上女孩們了！

我有一次特別的經歷， 去年夏天吃了很多的霜淇淋， 大拇指下面的那個部位非常的疼， 後來查了一下才發現是因為體質太寒了。 而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。

2.避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食

冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

3.拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚；

水果有：香蕉、柿子等等。 還有一些蔬菜， 調料類也有寒性的；

大家可以上網好好查一下。 但是不是說一定什麼都不能吃了， 就是一定要少吃， 像鹽、醬油也屬於寒性， 不可能不吃啊， 少吃就行了。 如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

4.避開陰冷潮濕的地方

當時， 我的同事因為寒性體質不能受孕後， 醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的， 那個地方又冷又潮濕， 她根本不敢去， 開始的時候還不願意說， 後來實在是想要孩子了， 才不得不說了。

5.食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

多吃營養豐富的食物，

如果女孩子屬於體寒體， 體質一定要積極的去調理， 而體質寒涼怎麼調理比較好呢？上文也已經為大家介紹了， 除了注意平時的飲食之外， 還要養成良好的生活習慣， 不要經常吃一些比較涼的食物， 平時還要多加鍛煉會比較好哦！