春天晚上睡覺出汗早醒的原因及治療方法介紹

出汗多半是因為內熱大加上天氣暖和原因， 早醒可能是天氣因素占多。 溫暖的春天到來了， 終於告別了寒冷， 但是很多人表示最近很容易出現睡覺出汗和早醒的情況。 經常是睡醒後衣服都被汗濕， 要麼就是早上很早就會醒。

專家表示春季睡覺出汗多半是腎陰虛或者是氣虛， 腎陰虛的症狀為“熱”， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等， 無論腎陰虛還是腎陽虛， 都會導致人的免疫能力的降低。 如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣東加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心。 春季早醒是因為人體對自然氣候刺激變化比較敏感。 人的神經系統、內分泌系統與生理週期相關聯， 同時受外界因素影響較大。 春季人容易產生煩躁、壓抑的情緒， 造成人體的內分泌也出現了較大的變化，

出汗

腎陰虛建議應適當增加營養或注意勞逸結合。 腎虛多為積累成疾， 切不可以用急於求成而用大補之藥進補， 而應慢慢調理。

氣虛以歸脾東加減方來治療;如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱症,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃東加減方,但仍建議由中醫師鑒別診斷後,再服藥改善。

多吃些溫補的食物調理身體， 還要加強鍛煉， 目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝， 應該會有不錯的效果。

早醒

建議失眠患者在睡覺前的一個小時不要想任何事情也不要做任何的事情， 使自己的身體處在一個最放鬆的狀態， 如果還是無法進入睡眠狀態的話還可以聽一些平穩、輕緩、柔和一點的音樂。

養成良好的睡眠習慣。 在睡眠方向上， 宜採取頭北腳南的姿勢， 使磁力線平穩地穿過人體， 最大限度地減少地球磁場的干擾。

睡覺姿勢則以睡如弓效果最好， 向右側臥負擔輕。 由於人體的心臟多在身體左側， 向右側臥可以減輕心臟承受的壓力， 同時雙手不要放在心臟附近， 避免因為惡夢而驚醒。